便秘，俗称是大便干燥，一般情况下，大便间隔超过48小时，且粪便干燥，引起排便困难就称为便秘。这是让许多人感到无奈又影响健康的一个问题。而便秘的病因不同，可分为痉挛性、梗阻性、无力性三种。其中无力性便秘是因腹壁及肠道肌肉收缩无力造成，尤其是糖尿病患者，高血糖导致神经功能紊乱更加容易引起排便困难，或者腹胀、腹痛，非常痛苦。那么糖尿病患者便秘该怎么调理才能缓解呢？南方医科大学中西医结合医院心血管科的主任医师赵益业就曾在“健康十万个为什么”专家答疑解惑平台上为糖友们解答过此类问题。
糖尿病患者改善便秘，专家支招6小点
赵益业表示对不存在器质病变的糖尿病便秘者，可采用饮食调理的方法进行治疗：
1、增加膳食纤维的摄入，每日吃1顿粗粮，适量吃蔬菜、海藻类、魔芋食品。
2、鼓励多饮水，晨起空腹1杯水，对防治便秘会非常有效。
3、维生素B1可能保护胃肠神经和促进肠蠕动，多吃些富含维生素B1的食物如粗粮、豆类、瘦肉等。
4、适当食用莴笋、萝卜、豆类等产气食物，刺激肠道蠕动，利于排便。
5、适量增加运动，尤其锻炼腹肌力量，也可每日做提肛运动。
6、不用或少用刺激性食物或调味品如辣椒、咖喱粉、浓茶等。必要时采用药物通便措施。
值得注意的是：应选择作用相对缓和的药物如麻仁丸，少用强泻剂如番泻叶、果导等，同时用量不要太大，防止出现腹泻。长期服用泻药，可使肠道肌肉松弛变形，反而会加重便秘。而应用通便药物只是为了帮助培养定时排便的良好习惯。每日夜间睡前服用一次，次日早晨空腹定时排大便一次，久而久之可以养成排便习惯，就不再需要借助药物了。
