据国外媒体报道,纽约布法罗大学的研究人员跟踪研究了一幢公寓内的49名老年人,这些老年人的共同点在于经常到附近一所肺炎高发的医院就诊。这些老人未患肺炎之前,研究人员对他们的口部细菌进行采样,发现其中28份样本中含有可引起呼吸道疾病的细菌。经过密切观察,一段时间后,49名受试的老年人中有14人感染肺炎,研究人员在其中10人的口部细菌样本中发现了含有可引起呼吸道疾病的细菌。通过与其肺部细菌比对,研究者发现8名感染肺炎的老人肺部细菌的DNA与其口腔细菌的DNA相吻合。这项跟踪试验说明,龋齿有可能导致呼吸道疾病病菌滋生,进而使患龋齿的老年人感染肺炎。
第四军医大学口腔医学博士刘洪臣、储冰峰指出,老年人的口腔疾病与年轻人有所不同,发病率也较高。老年人由于生理增龄的变化,身体各部组织渐趋老化,器官功能日趋低下,口腔的变化同样经历这个自然发展的过程,容易发生各种口腔疾病。特别是牙齿,由于几十年咀嚼的磨耗,牙面珐琅质被大量磨耗,生理的牙尖被磨平,牙龈萎缩,更易引起各种牙病。因此老年人做好日常的口腔保健是关键。
养成良好的口腔卫生习惯
老年人日常口腔保健的内容之一是做好自我口腔保健,养成良好的口腔卫生习惯,如每天早晚刷牙,饭后漱口,少吃甜食,坚持每天做牙龈按摩及叩齿锻炼。常有食物嵌塞的老人要勤用牙签和牙线。这里提供一套由国内口腔专家专门为老年人编排的口腔保健操,这套口腔保健操将中医保健和西医临床实践相结合,如能坚持做,可改善或减轻口腔病症。
1、揉穴。用手指揉按两侧的下关、颊车穴,以促进唾液分泌,改善因口中唾液减少导致的细菌滋生繁殖的状况。
2、叩齿。两目虚闭,心绪稳定,轻叩上下牙齿。先叩后牙,再叩前牙,可增强牙周组织的抗病能力与咀嚼能力。
3、揽海。用舌尖往返舔舌两侧的齿龈,促进血液循环,预防牙龈疾患。
4、漱津。一手按摩上颌,一手按摩下颌,直至口中唾液分泌较多,如同漱口一样用唾液鼓漱,然后咽下。具有清除口内污物,减少口中细菌的作用。
5、下颌运动。缓慢地用力轻微做张口、闭口、前伸、侧转运动。具有增强下颌关节活动能力和固齿的作用。
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