很多女性在生了宝宝之后都会出现奶不够孩子吃的问题,这样产妇就要学会一些催乳办法。而催乳的办法除了食疗之外,按摩也是个不错的方法。那么怎么按摩乳房催乳呢?乳房按摩的注意事项有哪些呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。
怎么按摩乳房催乳?试试这些乳房按摩方法
产后奶水少是不少产妇的心头大事,而产后做乳房按摩是有催乳的效果的,当然是要采用正确的按摩手法。以下介绍两个乳房按摩方法,有助女人产后催乳。
一、基本手法
1、促进乳腺管通畅
方法:用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。
2、使乳晕、乳窦变柔软
方法:用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩,手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬,故需按摩时间较长。
3、加强泌乳反射
方法:用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压,挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法,将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。
二、特殊手法
1、缓解乳汁淤积
方法:一手呈“C”字形支托住乳房,并微微振动乳房,逐渐加大振动幅度;另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。
2、消退乳晕及周围组织硬结
方法:一手置于乳晕外测,拇指和示指垂直按压,另一手根据乳腺管走行,用挤奶的方法进行按摩,至使乳晕渐渐变软。
3、改善乳头短、平、凹陷者
方法:进行乳头部的按、捏,同时对乳晕及乳管部进行按摩。