众所周知生姜具有辛温解表效果,同时也能够祛除寒气湿气,能刺激毛细血管,改善了新陈代谢速度以及血液循环。尤其是使用生姜泡脚可升高基础体温,缓解了手脚冰凉问题。
每天用生姜水洗脚 坚持一个月会带来哪些好处?
1、去除脚臭,缓解手脚冰凉
把适量的生姜片直接放在泡脚水里面,然后再放入适量的醋及盐,大约泡30分钟左右,一直让后背微微出汗为止,然后使用毛巾擦拭干净,涂抹适量的爽身粉或者风油精。通过生姜泡脚不仅能让脚部皮肤得到滋润,同时也达到了锁水补水的效果,缓解了脚部干燥问题,帮助去除脚臭。手脚冰凉是因为末梢神经得不到充足血液供应所引起的,选择生姜泡水能够让毛细血管得到刺激,同时提高了基础代谢率,让局部血液循环变得更加通畅,缓解了手脚冰凉以及贫血问题。
2、辅助治疗感冒
把生姜切碎放在锅里面煮开,水温降到50℃的时候再泡脚,不仅能防止感冒,同时也能够提升脚部温度,增强了肺部的抵抗力和免疫力,防止出现上呼吸道感染。另外使用生姜泡水也能够缓解疲劳感,改善了睡眠质量。终于认为在脚上有很多的穴位,经常泡泡脚不仅能缓解身体疲劳感,同时也辅助治疗失眠多么问题。
3、辅助治疗风湿
生姜具有驱寒祛风的功效,改善了风湿所引起的关节疼痛。每天使用生姜泡脚30分钟左右能去除体内的湿气,尽量选择木桶泡脚可防止姜气外溢。另外使用生姜泡水也能够延缓衰老,改善了睡眠质量。
使用生姜泡水要注意哪些事项?
生姜及热水属于温性物质,生姜泡脚不适合于阴虚火旺的失眠人群。另外泡脚的时间控制在30分钟左右即可,泡脚的时候会让大量血液流向双下肢,容易引起心脏或者大脑供血不足。当出现胸口闷痛头痛头晕时应该暂时停止泡脚,糖尿病患者末梢感觉神经非常的差,先让他人试一试水温,防止对皮肤带来烫伤。饭后30分钟之内不能泡脚,因为饭后大量的血液流向了消化系统,泡脚的话会突然流向双下肢,让消化系统没有一定的动力来让食物得到消化,从而诱发消化不良。
温馨提示
尽量是吃完饭一个小时之后再洗脚,另外洗脚水不能太烫,控制在45℃左右。