随着天气越来越转暖，很多人感觉到全身没力气且打不起精神，除了和天气因素有关外，也可能是贫血或患有乙肝，需引起重视。
全身没力气且打不起精神是怎么回事？
1、贫血
一般贫血的人会出现头痛头晕无力且没有精神，是因为身体缺乏血红蛋白，导致重要器官得不到充足氧气供应，从而引起功能上的障碍。尤其是大脑血流量供应不足时，可出现头痛头晕、无力，同时伴有睡眠质量降低和食欲不振等。
2、乙肝
当患有乙肝时会引起食欲下降，摄入食物不足，身体得不到充足热量供应而导致全身无力，这种情况一般持续到病情痊愈后。另外肝细胞受到一定损伤，糖代谢发生紊乱，肝脏合成糖原减少，大量乳酸在肌肉组织堆积等也会引起全身无力和肌肉酸痛。
3、脂肪肝
脂肪肝是肝细胞堆积太多脂肪或脂肪发生变性，这是肝纤维化和肝硬化的过渡阶段。一般中度脂肪肝会出现疲惫、嗜睡以及倦怠等。
当糖尿病受凉后可出现呼吸道相关的症状如食欲下降和全身无力，此时需警惕酮症酸中毒。主要表现有食欲减退，口渴口干，精神萎靡，尿液增多，甚至会发展成心肾功能衰竭或脑细胞水肿等。
5、慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合症属于亚健康的症状，一般发生在工作和生活压力大的白领人身上，因为精神过度紧张和工作压力大而导致脾肝功能失调，影响肠胃功能，最终引起气血不足、消化不良和全身没有力气。
6、缺乏维生素D
维生素D主要依靠紫外线照射合成的，若长时间不接触紫外线的话会引起维生素D水平低下，影响骨骼强度，从而导致全身无力。另外当身体缺钠时会因为钠不足而导致神经肌肉过度兴奋，加剧疲劳感。每天的食盐摄入量只要控制在6克左右即可，不能长时间无盐饮食。
温馨提示
春天可以多参加户外活动，尽量选择温和的运动方式，比如练习瑜伽气功或打太极拳等能强筋骨，缓解疲惫感。每天早晚对腰部按摩，尤其是按摩肾俞穴、命门穴等，一直让局部摩擦发热为止，能达到疏通经络和强健肾气效果。调整好饮食均衡，为身体摄入营养，避免偏食，尽量不要吃生冷辛辣和油腻食物，不然会降低脾胃运化功能，导致营养供应不足而出现肌肉无力感。
