斑秃是一种特别的脱发形式，其实这一切都跟人的精神状态有关，斑秃的变现其实就是人的心境的反映。当斑秃患者的心境慢慢变好，斑秃的症状也会随之逐渐减轻，最后可完全恢复的状态。
不过斑秃是很容易反复发作的，不是患上一次斑秃恢复后就能终生不再侵犯。斑秃患者恢复后如果心境又开始变坏，那么斑秃就会随时复发。所以治疗斑秃脱发是一场持久战，必须时时注意生活。那么斑秃患者需要注意哪些生活细节呢？
首先要改变精神状态
精神状态不好是患上斑秃脱发症的主因，所以应该从改变精神状态入手，做到天天开心，保持每天好心情。改善自己的心境，消除精神上的负担，减缓紧张的工作节奏，建立有规律的生活秩序。
再者要重视头发清洁
头发的洁净程度对斑秃多少有些影响，因此斑秃患者日常应注重头发保健和护理，洗头不应太频繁，局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒为主。
还要调理好饮食
精神上对头发的损伤，有时可以通过饮食来抵消。比如熬夜的时候对精神的消耗比较大，需要大量的能量。所以如果斑秃患者不得不熬夜，则更应注重补充应该，保持大脑充足的能量供应。
饮食上还应注重不慎食物，宜选择补肾生发的食物及黑色食物如：核桃、何首乌、枸杞子、乌梅、杏仁、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枣、冬菇、紫菜、墨鱼、海参、发菜等。不宜吃刺激性、脂糖类和脂肪类食物，如：辣椒、大蒜、咖啡、咖喱、白酒、芥末、油炸食物等。
最后，按摩头部和其它一些部位对缓解精神压力也是非常有效地。
空闲时就进行局部按摩，主要穴位有风池、风俯、玉枕、百会、神庭、通天、天冲、印堂、太阳、睛明穴，促使局部血液循环，利于毛发新生，也起到美容的作用。
按摩对头部血液循环是非常有利的，良好的血液循环除了可以给头部输送足够的营养外，还有一定的振奋精神的作用。
温馨提示：如果您能持之以恒，斑秃必然会恢复良好而且不容易复发。反之，如果您听之任之，任凭斑秃发展下去，则斑秃肯定会原来越严重，有时斑秃可蔓延至整个头部，造成光头而不仅仅是秃顶，更有甚者，斑秃最后可发展到全身体毛全部脱落无一幸免的程度。
