我20了,但我想补氨基酸,哪种好啊我是女生_久康健康问答网
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npnuk
2019-08-15 11:45:42 提问

我20了,但我想补氨基酸,哪种好啊我是女生

健康咨询描述: 我20了,但我想补 氨基酸,哪种好啊我是女生
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gyeor
2019-08-15 12:02:36 回复

      氨基酸是构成生物体蛋白质并同生命活动有关的最基本的物质,是在生物体内构成蛋白质分子的基本单位,与生物的生命活动有着密切的关系.它在抗体内具有特殊的生理功能,是生物体内不可缺少的营养成分之一.
      必需氨基酸指人体不能合成或合成速度远不适应机体的需要,必需由食物蛋白供给,这些氨基酸称为必需氨基酸.共有10种其作用分别是:
      (一) 赖氨酸:促进大脑发育,是肝及胆的组成成分,能促进脂肪代谢,调节松果腺,乳腺,黄体及卵巢,防止细胞退还;
      (二) 色氨酸:促进胃液及胰液的产生;
      (三) 苯丙氨酸:参与消除肾及膀胱功能的损耗;
      (四) 蛋氨酸;参与组成血红蛋白,组织与血清,有促进脾脏,胰脏及淋巴的功能;
      (五) 苏氨酸:有转变某些氨基酸达到平衡的功能;
      (六) 异亮氨酸:参与胸腺,脾脏及脑下腺的调节以及代谢;脑下腺属总司令部作用于(1) 甲状腺(2)性腺;
      (七) 亮氨酸:作用平衡异亮氨酸;
      (八) 缬氨酸:作用于黄体,乳腺及卵巢.
      (九) 组氨酸:作用于代谢的调节;
      (十)精氨酸:促进伤口愈合,精子蛋白成分
      建议吃纽崔莱蛋白质粉
      蛋白质分解成氨基酸

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