长期电脑工作.眼睛模糊.并且眼睛内疼痛.

      平时应多吃生枸杞子和含维生素A的食物或动物肝脏、胡萝卜、蔬菜等。
      平时应该注意： 改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。 最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。

      病情分析：
      主要是因为没有好的用眼习惯所导致的
      指导意见：
      多补充维生素A，用眼一段时间之后马上眺望远处，按摩，另外可以使用一些缓解视疲劳的眼药水

      一、转眼法
      选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
      二、眼呼吸凝神法
      选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
      三、熨眼法
      此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
      四、洗眼法
      先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
      以上是对“长期电脑工作.眼睛模糊.并且眼睛内疼痛.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可以用珍珠明目滴眼液，主要还要劳逸结合，不能老盯着电脑，适当休息。

      你好,可以点一些缓解视力疲劳的眼药水,比如润洁,珍视明都是可以的.祝健康.
      

      建议你可以多吃点枸杞和补充维生素A，这些都是清肝明目

      试试润洁滴眼露，平时多喝菊花茶
      以上是对“长期电脑工作.眼睛模糊.并且眼睛内疼痛.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！