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jlrhu
2024-11-13 19:10:44 提问

晚间在什么时候睡觉最适合

健康咨询描述： 问题描述:我最近不知道怎么搞的 精神状态不好 就想知道晚上什么时候睡好 还有怎么样的睡姿比较好
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gzngx
2024-11-13 19:20:29 回复

      你好这位朋友,建议10点后睡眠,以平卧位货右侧卧位较好.

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