nhphd
2024-09-28 20:56:35 提问
性别::19宿便的问题常常脸色又不好
健康咨询描述: 性别:女年龄:19宿便的问题 常常脸色又不好,口又臭,很烦恼.常常排便比较久没耐心就老是等到大剂量来解决,,也有这习惯了,有什么办法让我按时排便,多久依次为好,我是高三的学生,也很忙的.最好弄个排便作息表来,吃些什么助于排便,按时排便排不出来怎办??
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azmwk
2024-09-28 21:10:01 回复
您好,蔬菜水果等的摄入是肯定的,要是排便困难还可以食用一些苹果或者是香蕉,还有就是只要是食物纤维比较多的食物都是可以的,能帮助您很好的排便,或者是中医来做一段时间的调理,平时可以多按摩腹部,特别是在晚上睡前,在床上可以做一下腹部的按摩,也是会有一定的效果的
ywsom
2024-09-28 21:18:20 回复
你好 排便 是要养成习惯的,一般是早晨
你的问题还要去条例一下肠胃 和这个有关系
早上起来和一杯水 吃香蕉有利于润肠排便的
祝好
edbvl
2024-09-28 21:29:15 回复
多吃水果,青菜,容易消化的食物.排便不出来时可以用开塞露助排便
以上是对“性别::19宿便的问题常常脸色又不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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