早上锻炼晚上睡觉会腿抽筋要怎么预防?

      有可能是你缺乏锻炼,再就是锻炼后没有放松肌肉!!
      祝你健康!!

      你好：
      除了坚持锻炼之外,可以通过食物来改善,比如多喝牛奶,多按摩身体!

      你好.抽筋指的是肌肉突然而猛力的收缩,而导致肌肉剧烈疼痛的现象.会导致常抽筋的原因很多,包括神经肌肉病变,代谢异常［如尿毒症,甲状腺机能低下等］,或是体液的流失［如大量流汗,腹泻,使用利尿剂,洗肾等］.发生抽筋时,自已用力将脚往脚背的方向扳动,通常很快就能恢复.药物方面,可使用肌肉松弛剂,如：氯唑沙宗片.补钙1,饮食补【豆类,谷类,奶类,骨头,虾皮,贝壳等海产品】.2,药物【美国乐力.盖天力等等】.3,补充维生素D.
      
      以上是对“早上锻炼晚上睡觉会腿抽筋要怎么预防?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好,有可能 缺钙引起的,平时要注意钙的补充,或者补点钙片,喝些骨头汤都有效,同时还要注意钙的吸收,适当晒晒太阳, 多喝水.