记忆力减退怎么办？记忆力减退怎么办？

      从你这个年龄来说，应该是记忆力最好的时候，如果出现记忆力的减退，最常见的原因还是工作或者生活压力过大。引起神经衰弱，注意力不集中。有些人还会伴有睡眠障碍。治疗的关键首先就是要生活规律，注意劳逸结合。平时要注意运动和锻炼。舒缓自己紧张的心情。

      建议您平时注意休息，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，避免熬夜劳累，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，每日进食牛奶鸡蛋瘦肉等富含营养的食物，积极参加运动锻炼增强体质，尽量强化记忆。

      病情分析：
      影响记忆力的因素有很多，比如说劳累长期的精神紧张，都是有可能的
      指导意见：
      记忆力是可以通过不断的锻炼来进行强化的，当前这种情况，如果是因为劳累引起的，您可以考虑口服一些镇静安神类的药物
      以上是对“记忆力减退怎么办？记忆力减退怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！