如何防治白发？

      你好；1白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;2,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;3,中药首乌片有一定作用;4,头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试

      调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、动物内脏等含铜丰富的食品，中药首乌片有一定作用。

      病情分析：
      当身体存在甲状腺功能亢进或植物神经功能失调的情况，可能影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白。
      指导意见：
      目前在治疗上，主要还是以中医治疗为主，您可以口服肌醇、泛酸等，另外，多用首乌和当归，磨粉冲服，也是很有效果的，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果。
      以上是对“如何防治白发？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      单纯的少年白头发，对身体健康并无多大影响，只要多参加体育活动；多吃新鲜蔬菜、水果和鸡蛋等食物
      指导意见：
      不偏食挑食；注意心情愉快，不过度忧虑、焦急；生活有规律，早睡早起，每天睡足9小时等，对消除少年白头发是可收到一定效果的

      这个情况到目前来说没有明显的好方法，因为食物里含有大量的化学物质，

      导致白发生成的因素主要有精神因素、营养状况、疾病、药物和遗传等，目前治疗白发的主要方法是用中医治疗和外擦加按摩等。那怎么预防白发呢？最重要的是消除诱发白发的客观因素，比如，在发现自己有几根白发时，切忌精神过于紧张；日常生活和工作中，也不可过于劳累；在情绪上，一定要心胸宽广、保持乐观、良好的心境；饮食上要注意科学搭配，多吃粗粮和杂粮，干果及新鲜水果和各类蔬菜对预防白发也有很好的效果，不挑食、偏食；养成坐卧有时，生活规律的良好习惯。