很多人都经历过这样的场景，吃饭吃到一半的时候，突然牙根一疼，一根牛肉丝塞进了牙缝里。继续吃吧，每嚼一口都很痛苦，用手掏吧，当着一桌子人又觉得不雅观，找个没人地方用牙签掏吧，嘴巴张累了还是存在那么一点，用手拽、刷牙都不管用，塞牙了，是件多么痛苦的事啊！
塞过牙的人知道多痛苦
医生说如果你开始塞牙了，基本上就说明牙已经有毛病了。别以为塞牙不是病，一口正常的好牙才不会动不动就截留食物呢，常塞牙的人也许是有龋齿，或者牙周病，或是牙齿磨耗得太厉害，或者治牙的时候不够彻底——牙洞填得不好、镶牙修复体形态不好等等。
牙周病来了 牙齿变松了
我们牙齿的根部是被牙槽骨固定着的，牙槽骨外面又包裹了一层牙龈，它们让牙齿一个挨一个紧密地排列在一起，虽然咀嚼时牙齿之间并非一动不动，但基本上不会挤出缝儿来让食物有机可乘。
但是如果不注意口腔卫生，食物残渣产生的毒素就会慢慢地刺激牙龈发炎，频繁发炎的牙龈又会刺激到牙槽骨，发炎的牙槽骨慢慢吸收，变得越来越低，包裹它的牙龈也慢慢萎缩，这样暴露在外面的牙根就会越来越多，固定它的力量越来越小，牙齿就会慢慢松动。
也许这种细微的松动你平时根本觉察不到，可一旦要吃那些坚韧难咬的食物时，麻烦就来了。当你咬着一块韧劲儿十足的牛肉玩命儿磨的时候，用的力气是平时的几倍，在上下牙拼命往一起用力时，松动的牙齿就被推开了一道缝儿，肉丝儿趁机往里一挤，就在那安家落户了，任你百抠不出。
所以如果你不想吃饭塞牙的话，首先得防牙周病，每天认真刷牙、每年一次洗牙是必不可少的，要知道牙龈一旦退缩可就长不回来了。如果一旦塞牙，请别用牙签剔，否则只会加重牙龈损伤，最好用牙线。
牙齿用久了 磨损太多了
如果你对着镜子研究下自己的牙，会发现上下牙的咬合面并不是平整的，上面有沟有坡还挺跌宕起伏的，这让我们的牙齿变得更锋利，食物一咬就断。同时，它们还有另一个用途——食物排溢道，就是让咬过的食物顺着这道“沟”排出去，不要滞留在牙缝附近。
可是再锋利的牙齿也禁不住日积月累的打磨，牙面上的沟槽总会慢慢地被磨平，尤其是夜磨牙的童鞋们和老年人。牙齿的咬合面越来越平，牙齿变得不再锋利，切断食物要费更大的力气。上下牙之间的推力大了很多，即便你的牙齿没松动，也会被推出一道缝儿，食物就塞进去了。另一方面，沟槽变平了，食物排溢道就没有了，嚼过的东西滞留在牙缝附近不容易排出，使劲一咬，就把食物压到缝儿里去了。
所以说，为了老的时候还能用自己的牙吃饭，咱平时得省着点用，别总吃那些难咬的东西，少点儿磨损保护牙面，少用力还能保护牙齿不松动。
