脚掌发麻是生活中比较常见的一种现象,导致这个现象出现的因素比较多,很多人并不是很了解。其实血管疾病的出现就会引起脚掌发麻,当坐姿不好也会造成脚掌发麻的情况。下面就让我们来详细的了解一下吧。
前脚掌发麻是什么原因？
1、脑中风就会导致脚掌一侧发麻、一侧正常
有高血压或者高血脂、动脉硬化的患者来说,手脚发麻是比较多见的一种症状,一般情况下会出现一侧或者两侧同时出现麻木的情况,多半情况不会发生在脚部,而且发病的速度比较急。
2、腰椎间盘导致腿部、足部发麻
腰椎间盘突出,也就是我们常说的坐骨神经受到严重压迫,坐骨神经对于我们的下肢分配是至关重要的。它主要是通过沿着腰部、臀部以及大腿、还有小腿后侧延伸到足外侧,所以腰椎间盘突出以后可能出现手脚、腰部发麻的情况。
3、糖尿病的并发症
当身体里面血糖不断升高的时候,也会导致神经纤维出现一系列的异常症状,从而导致周围的一些神经出现病变。造成手脚麻木、发热以及触电一样的感觉,可以从软端的脚趾一直上行到膝盖。
前脚掌发麻怎么办才好？
1、多吃含铁元素的食物
经常出现手脚麻木,可以多吃一些含碘丰富的食物,在我们生活中很多食物里面都含有丰富的碘元素,包括波菜、猪肝、瘦肉以及海带,或者黑芝麻以及红糖。
2、维生素含量丰富的食物
新鲜水果和绿色蔬菜,如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C具有参与造血和促进铁吸收的神奇功效。同时,还要多吃一些含有大量优质蛋白质的食物,例如牛奶、瘦肉以及虾子。
3、蜂蜜蒸木耳
首先用50克左右的黑木耳、蜂蜜以及红糖备用,把木耳洗干净,然后放上少许的蜂蜜以及红糖,均匀地进行搅拌,然后用热水煮开。连着服用三天,有很好的缓解手脚麻木的作用。
另外,大家如果站时间长了,手脚出现麻木的症状,可以站起来活动一下,也可以改变一下坐姿,对于脚部麻木有很好的缓解作用。在我们走路的时候,腿上的肌肉也会受到外力的作用,可以得到舒缓和彻底放松。
