每年被脑中风宠幸的人不少,而每年因脑中风离世的人也不少。因此,脑中风越来越引起人们的重视了,尤其是对于预防脑中风的发生和复发更为关注。那么,如何预防脑中风呢？
脑中风不可盲目的去预防,要根据其具体情况分别采取不同的措施,如果能做到以下的几点,就可很好的预防脑中风的发生了：首先、积极治疗和控制中风的危险因素：对35岁以上的人群,注意筛查高血压患者,如发现血压高应积极治疗。糖尿病患者要注意控制饮食,适当进行体育锻炼,口服降糖药或注射胰岛素治疗。有心脏病者应积极治疗心脏病,房颤病人需长期口服抗凝药。血脂高的病人,要注意饮食结构的调整,如果饮食控制血脂仍未降至正常范围,则加服降脂药。其次、养成良好的生活和饮食习惯：生活有规律,养成低脂肪、低热量、低糖和中等量食盐的饮食方式；戒烟限酒；多吃含钾较多的食物如水果、黄豆、海带、蘑菇、蔬菜等；坚持体育锻炼,肥胖者要控制体重；保持乐观情绪。再次、合理进行药物预防：可选择长期使用肠溶阿斯匹林等药物以抗血小板聚积,防止血栓形成。他汀类药如普伐他汀、辛伐他汀等降脂药,也具有一定的预防中风发病的作用。
此外,除了以上的几点以外,了解和重视脑中风的前兆相关的知识也是很重要的。如果有短暂性脑缺血发作,如一过性黑朦、眩晕、一侧肢体麻木或无力、面部感觉异常、言语困难等,就是中风的危险信号,应该及时去找神经科医生,作系统的检查及治疗,以避免脑卒中的发生。
常见的脑中风预防措施
脑中风是一种生活中常见的疾病,对人们的健康有着很大的威胁,病情严重者生活不能自理,为了减少脑中风的发生,大家一定要积极的预防,那么下面我们就来了解一下常见的脑中风预防措施！
1）、预防中风,就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物,有条件者最好每日测1次血压,特别是在调整降压药物阶段,以保持血压稳定。
要保持情绪平稳,少做或不做易引起情绪激动的事,如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等；饮食须清淡有节制,戒烟酒,保持大便通畅；适量活动,如散步、打太极拳等。
防治动脉粥样硬化,关键在于防治高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等；适量运动增加热量消耗；服用降血脂药物。
控制糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎等。
2）、注意中风的先兆征象：一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动,头痛头晕、手脚麻木无力等先兆,发现后要尽早采取措施加以控制。
3）、有效地控制短暂性脑缺血发作：当病人有短暂性脑缺血发作先兆时,应让其安静休息,并积极治疗,防止其发展为脑血栓形成。
4）、注意气象因素的影响：季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳,血压波动,诱发中风,在这种时候更要防备中风的发生。
