黑木耳大家肯定特别熟悉，而且它是一种营养价值非常丰富的食物，首先它里边含有丰富的铁元素，能够有效促进体内新鲜血液的合成；它还能够有效促进身体代谢，保护心脑血管
健康，最重要的是，木耳含有一种植物胶质，它具有很强的吸附能力，能够对肺部的垃圾废物以及
病毒进行化解，从而对肺部起到很好的保护作用。
雪梨是常见的清肺食物，雪梨具有止咳、
化痰、
润肺、清热等功效，适合用来改善多种肺部疾病。并且，其对于热咳、消渴症、伤津烦渴、眼赤肿痛等均有改善作用。生活中，可以用雪梨炖川贝进食，具有清肺作用，还能改善咽喉部位的不适。
萝卜是生活中再寻常不过的蔬菜，人们最熟悉的就是冬吃萝卜夏吃姜，可见萝卜的营养价值以及食用地位非常高。进食萝卜不仅可以补充营养，还可以提高机体免疫能力，其保
养肺部的效果明显。生活中可以多用萝卜熬汤，具有温补的效果。
在我们平时的生活中很多人都喜欢柠檬，尤其是女性朋友，它里边含有丰富的纤维素，能够有效增强肠胃活性，促进身体代谢，而且还有大量的
维生素C，不仅能够增强身体免疫力，而且能够延缓身体衰老，同时柠檬还是保护肺部的好手，因为里边含有大量的有机酸，所以能够促进肺部的水分循环，加速体内的毒素细菌排出。
