肝郁脾虚是指肝失疏泄,脾失健运而表现以胸胁胀痛、腹胀、便溏等为主症的证候。又称肝脾不和证。肝主疏泄,肝气郁结则疏泄不利,脾气亦因之运化失职。那么出现这种情况该怎么办呢?接下来就为大家来详细介绍下。 一、肝郁脾虚的类别1、肝郁脾虚少血:肝...
肝郁脾虚是指肝失疏泄,脾失健运而表现以胸胁胀痛、腹胀、便溏等为主症的证候。又称肝脾不和证。肝主疏泄,肝气郁结则疏泄不利,脾气亦因之运化失职。那么出现这种情况该怎么办呢?接下来就为大家来详细介绍下。
一、肝郁脾虚的类别
1、肝郁脾虚少血:肝气不疏,头痛目眩,口干咽燥,月经不调,四肢不温,容易疲劳,失眠健忘
2、肝强脾弱:腹痛则泄,就是肚子一痛就拉肚子,拉完就不痛了;
3、肝气克脾:导致大腹胀满,四肢无力,饮食不好,食后胀满,大便不成形
自己可以鉴别一下有几条相符的;
肝郁脾虚少血和肝气克脾综合症是大多数现代人容易犯的亚健康,现代生活节奏快,生活压力大,工作压力大,急躁,经常熬夜等;容易伤及肝胆脾胃造成肝郁脾虚少血症;
二、肝郁脾虚怎么办?
1、早睡,不要经常熬夜;
2、尽量少吃快餐食品,油不好,不卫生,不营养;要懂得保护脾胃
3、改变生活方式,早睡早起,按时吃早餐;如果早餐时间短,建议增加营养补充食品,作为辅助,比在外面吃拌面,馒头等营养丰富多;
4、根据具体症状,辨证选择经络穴位进行调理
5、自己常常艾灸足三里,足三里即可以健脾,又可以养肝;(一般连续1-2个月后就有效果,偶尔艾灸一次,效果不明显);
6、症状以后很长时间,比较明显的,可以找中医理疗师进行辨证调理;
7、要时常提醒自己,少发脾气,不要急躁
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