眼下，我们生活物质的水平越来越高，有不少的人吃东西的时候不加以节制，容易造成营养过剩的情况，加上一整天坐着工作或是没运动，更容易出现小肚腩。小肚腩不仅影响到了美观，而且对于健康也有一定的危害。
那么，要如何才能消灭烦人的小肚腩呢？
实际上，中医按摩方法就能够帮助瘦腰，帮你赶走小肚腩。下面，我们就来介绍一下，几种有效的按摩减腹方法，对于因为小肚囊而烦恼的朋友们来说，更是很有需要。
一、拇指叠按法
手法是把双手的拇指上下重叠，在自己腹部或相关的穴位上慢慢向下压动，达到以手指感应到脉搏跳动，并且不会感觉疼痛的时候，再慢慢放松，如此反复按摩。
二、波浪推压法
这种手法的效果类似于波浪开关，可以把双手五指合并在一起，然后上下重叠在按腹部上，用力向前推按，然后再用力向后压。
