喝菊花茶是很多人都会有的习惯，喝起来不仅方便，而且还能带来不错的养生保健效果。但也有一些人发现了，自己似乎和菊花茶“八字不合”，一喝了菊花茶就会觉得肠胃不舒服，要么是胃痛要么就是拉肚子，这到底是什么回事？广东省第二人民医院中医科主任刘浩在接受采访时表示，要想喝菊花茶养生，选对菊花种类和搭配方式都很重要。
喝错菊花茶可导致腹泻 专家：不宜长期饮用
菊花茶是很多人都喜欢的饮品，但刘浩主任告诉编辑，菊花茶并不能随随便便地喝，否则出现胃痛或是腹泻等的胃肠道反应也是不出奇的事情。
“菊花属于寒凉的药材，特别是黄菊花和野菊花，如果单独食用容易苦寒伤脾，难免会产生腹泻等的现象。因此一般建议如果要泡菊花茶饮用，最好选择性质相对温和些的杭白菊。同时，人体是以阳气为先导的，寒凉的食物如果长期食用多少都会对阳气带来损伤，因此菊花茶不建议天天喝或是长期饮用。特别是虚寒体质和脾胃虚弱的人群，喝菊花茶出现腹泻等不适的概率还会更高一些，所以也不太适合喝菊花茶。”
刘浩主任特别提醒，虽说菊花是比较百搭的药材，但由于其性质寒凉，因此不宜喝绿茶搭配饮用，否则对于那些喝完菊花茶容易拉肚子的人而言，症状会来得更严重一些。
如何充分发挥菊花茶的功效？需注意搭配方式
人们之所以爱喝菊花茶，除了觉得可口好喝以外，更多的还是想收获一定的养生效果。一般认为，喝菊花茶能有养肝护肝的功效，刘浩主任表示菊花茶此功效不虚，但如果想充分发挥菊花茶养肝护肝的功效，根据不同情况将菊花与其他药材相搭配可能会更好一些。
“因为菊花比较寒凉，搭配的药材可以选择一些相对较温的，如桂圆、枸杞等。根据饮用者体质、症状的不同，选择搭配的药材也会有所差别。比如说有高血压病史觉得头晕眼花的病人，可以把杭白菊、桑叶和枸杞一起泡茶，来达到清肝明目控制血压的疗效。如果是有口腔溃疡或是颜面部长疥疮，用野菊花清热解毒就很不错了。而对于外感风热出现咳嗽、咳黄痰的情况时，黄菊花则可以和桑叶搭配起到清热的效果。”
中医养生讲究因时制宜，因此刘浩主任指出，菊花茶饮用也有时节之分，并以秋季饮用为佳，“秋季养生重点在于蛰伏和藏精，这时候喝菊花茶的效果会比较好。而至于冬季，冬季重点是养肾，肾主藏，这时候喝菊花茶可能就相对没那么好了，而更应选择其他较为厚重的药材泡茶饮用，如百合、郁金等。”
专家介绍
刘浩，广东省第二人民医院中医科主任，医学博士，主任中医师，副教授，硕士研究生导师。中华中医药学会糖尿病分会常务委员，广东省老年学和老年医学学会骨质疏松分会骨内科学组委员，《中药材》杂志编委。
专业特长和方向：中西医结合治疗内分泌、代谢性疾病。主持完成国家自然科学基金1项，参与国家自然科学基金1项，国家科技部“科技支撑”项目分中心1项，新疆维吾尔自治区自然科学基金1项，新疆科技厅科技支疆项目1项，发表学术论文20余篇，其中SCI收录2篇，出版专著2部，培养硕士研究生6名。
