仰卧起坐对背部美感的影响

健康咨询描述：主要症状:发病时间:化验检查结果: 曾经的治疗情况和效果：我想做仰卧起坐瘦腰腹,请问这样会使背部长肌肉吗?会使背部肌肉变厚吗?（我想让背部线条优美一点,薄一点）.另外,仰卧起坐会使后颈向前倾吗?（不能保持挺直带来的美感).

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dgfum
2025-05-17 20:40:35 回复

曾经的治疗情况和效果：我想做仰卧起坐瘦腰腹,请问这样会使背部长肌肉吗?会使背部肌肉变厚吗?（我想让背部线条优美一点,薄一点）.另外,仰卧起坐会使后颈向前倾吗?（不能保持挺直带来的美感).

limbr
2025-05-17 20:50:10 回复

你好,做仰卧起坐有利于身体树形,保持良好的身材,不会使后颈向前倾斜.

cgesh
2025-05-17 20:59:44 回复

长期坚持做仰卧起坐，对背部敏感会更好能够起到使背部美感看起来更好的效果，建议每天坚持训练半小时左右，同时严格控制饮食以及适当的做其他有氧运动，坚持下来对身体会更好。

wxpjk
2025-05-17 21:12:07 回复

你好,根据你的上述情况,做仰卧起坐会把肌肉更结实,不会使后颈向前倾的,你放心好了,祝你如意.
以上是对“仰卧起坐对背部美感的影响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

csdfp
2025-05-17 21:23:06 回复

做仰卧起坐一般是锻炼腹肌,对背部肌肉没有什么很大的影响,你可以放心好了,是不可能导致后颈向前倾的!最好配合饮食和运动调节,效果比较好,祝你好运!

akjpo
2025-05-17 21:34:05 回复

仰卧起坐不但不会影响你背部的美观,而且会帮你所造出完美的曲线,建议坚持

fsybr
2025-05-17 21:46:19 回复

仰卧起主要是锻炼腹部肌肉的,还有一种锻炼动作是仰卧起的相反方向的动作,那是锻炼背部肌肉的,所以你是可以做仰卧起的,你是想用仰卧起来瘦腰的吧?可能我接下来要说的话令你会有些失望,告诉你吧我做过很长一段时间的仰卧起,而且是天天都在做,但是我只看到肌肉在长,但是脂肪却没见消失,也就是说做仰卧起锻炼起来的肌肉上方堆了一层脂肪,就是这样,所以说如果你是想减肚子的脂房的话,建议你最好是去跑步,跑步可以减全身的脂房,同时也在减肚子的脂房,没有任何一种锻炼是可以单独的对身体的某部位进行减肥的,减肥都是全身同时进行的,这点你可以到百度去搜一下的,我忘了我是在哪里看到的这结论了,总之要是只对于身体某部位进行减肥也不会完美了,还是不匀称,要做到整体比例漂亮才行!!!

vxkwa
2025-05-17 21:58:19 回复

仰卧起坐主要对于腹部进行锻炼,但背部也会得到些锻炼,想减肥最好的办法是坚持每天都跑步
以上是对“仰卧起坐对背部美感的影响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！