关于便秘的解决办法

      朋友你好;粪便久积于肠道，产生大量有毒物质.影响健康。每早空腹喝一杯白开水，搓揉小腹3分钟。午、晚饭前相同。可通便，同时有美容、养颜、减肥的功效.祝你健康.

      病情分析：
      您好，便秘一般都是因为不良的生活习惯引起的。如摄取的水分过少，没有运动量等。
      指导意见：
      1，重视食疗，原则是：饮食量要足，饮食宜粗细相配，多饮水，多吃生津润肠通便的食物，如梨子、香蕉等。
      2，定时排便
      3、锻炼身体，多做扭腰运动。
      4、早晚摩腹，顺时针方向旋转腹，再向逆时针方向揉腹部，次数相等，意注掌下，呼吸自然。
      5、心理调适：许多人常因心绪不佳而发生便秘.
      您可以每天早上喝点蜂蜜水，可以有效缓解便秘症状。
      祝您健康！
      

      你好！你的情况属于胃肠湿热所致，一般药物很难根治.祖国医学用传统中药有非常独到的治疗方法,建议你用传统中药虫草,黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,厚朴,三棱,穿山甲,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡等治疗,可以快速治愈.这些药物配合使用可以彻底清除胃肠湿热，荡涤胃肠浊气,促进新陈代谢,改善肠道紊乱的功能，从而彻底根治不复发。希望你正确的治疗,早日康复!
      
      以上是对“关于便秘的解决办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      造成便秘的原因有饮食中缺乏粗纤维物质排便习惯不好水分不足等所以建议你在平常的饮食中应多摄入一些含粗纤维的食物如青菜水果多喝水也能够改善通便另外良好的排便习惯是非常重要的有便意感立即要排便即使没有便意感也要每天定时排便多运动适当的腹部按摩