运动中除了拉伤、扭伤还有骨折这几种常见的伤害外，还有可能会有难以预料的伤害，不想碰上之后手足无措？那么就要认真看看以下的内容，教你遇到紧急情况改如何处理。
一、割伤
1 当伤口比较浅时
先用清水或者双氧水消毒，然后用纱布多叠几层，敷在伤口上以防感染，或者伤口较小可以消毒之后贴上创可贴。
2 如果出血，请先止血
首先要拔刺。如果刺是露在外面的话，可以借助用具拔出来。如果刺是陷入在肉中的，要用消毒过的针挑出来。做以上的处理时，一定要一边拨弄伤口一边消毒，如果使用针挑出刺，要先压住伤口的周围，将血及脏东西挤出后再接着消毒。伤口处理后，用创可贴贴上伤口就可以了。
3 当伤口比较深时
用重叠几层的消毒纱布敷住整个伤口，并用力压住伤口(但是千万不能过于用力)，同时将伤口抬到比心脏更高的位置，这样可以把血止住。如果这些方法仍然不能把血止住的话，要立刻去医院。
二、鼻出血
鼻部受外力撞击而出血处理方法：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。
三、脑震荡
有些运动撞击比较严重，可能因此会发生撞击过烈而发生脑震荡事故。这时候该怎么做呢？
脑震荡患者可能会出现以下症状：a．意识障碍：伤后意识立即丧失，多较轻，一般不超过半小时；b．逆行性健忘：醒后对受伤当时的事不能回忆，健忘程度与脑震荡的轻重成正比；c．头痛、头昏：可因情绪紧张或活动头部、变换体位加重，一般3～5天后自行消失，少数患者持续时间较长；d．恶心、呕吐：多数病人呕吐数次后即停止，少数几天后才恢复；e．植物神经功能紊乱：部分病人有心悸、气促、面色苍白、多汗、四肢冰凉等，神经系统检查无阳性体征可见。
这时候应该：
1.安静卧床休息1～2周，保持呼吸道通畅。避免头部震动，减少脑力劳动。
2.如发现头部伴有血肿，应去医院拍片检查，判明有无颅骨骨折。
3.忌用吗啡和杜冷丁。对症治疗，发热时要用冷水或冰块敷于头、额部降温。
4.注意观察病情变化，重者送医院治疗。
