肾病作为一种严重损害身体健康的疾病,给患者的身心及家庭带来深重的负担。为了能够对肾病进行有效的预防,减少发病后带来的危害,下面就来为大家介绍一下,在生活中从哪些方面做好肾病早期预防工作。
感冒可为肾病诱因
患有代谢性疾病（肥胖、高血脂、高尿酸）、慢性泌尿道感染、尿路梗阻、自身免疫性疾病（红斑狼疮等）、长期使用肾毒性药物（非甾体类抗炎药、抗菌素等）、高蛋白饮食、吸烟、过度饮酒、低出生体重、年龄65岁以上的人群。
专家指出,导致慢性肾病诱因多种多样,其中有一个令人难以置信的诱因不得不提及,那就是感冒！感冒（上呼吸道感染）在很多人眼中可能只是种常见的“小病”,但却存在着诱发肾病的大风险。专家在问诊中发现IgA肾病中多数患者在发病前的很短时间内存在“感冒”,医学研究也证明了上呼吸道感染与此类肾病的发病存在着客观联系。
另外,南方地区的人爱吃海鲜、喝啤酒,痛风比例较其他地区高,继发的痛风性肾病、肾衰竭也不能忽视。而随着生活水平提高,人们吃得好、运动少导致的身体肥胖、体质下降等也使“代谢综合征”增多,这也可助长慢性肾病的发生。
远离肾病你应该学会这几点
第一、控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于糖尿病的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肉类,多吃蔬菜。如恰玛古富含植物有机活性碱,能迅速排除体内酸毒,澄清尿液酸毒,从而真正的保护肾脏、预防肾病发生。
第二,参加有氧运动,适当锻炼身体,在阳光下多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质,从而预防肾病的发生。
第三,保持良好的心情,不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质,从而预防肾病的发生。
第四,生活要规律,生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化。容易患糖尿病。应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,能有效地预防肾病。
第五,远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品,毫无节制的抽烟喝酒,极易导致人体的酸化,使得肾病有机可乘。
第六,不要食用被污染的食物,如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋等,要吃一些绿色有机食品,要防止病从口入、从而达到预防肾病的目的。
第七,谨防细菌或病毒感染：细菌或病毒感染是引起急性肾炎的最常见原因,特别是上呼吸道感染、无症状性菌尿、流感、咽喉炎、气管支气管炎等,都可能使慢性肾炎症状加重。
