我国正在进入一个老龄化的社会,越来越多的中老年人患上脑血栓,虽然目前治疗脑血栓的方法越来越成熟,效果也越来越显著,但由于脑血栓这种疾病的特点,即使在成功治疗后也容易出现认知障碍、偏瘫、吞咽苦难等后遗症。那么,可以采取哪些方法来预防脑血栓后遗症的出现呢？
一、足量饮水
饮水不足则体内血液粘稠度会增高,囤积的废物也难以排出。如晨起空腹饮一二杯白开水,可降低血液的粘笛度,使血管扩张,以利改善机体新陈代谢,减少血栓形成。平时还要及时补充足量的水分,以满足生理需要。
二、控制血压
控制高血压是减少脑血栓病复发的重要措施之一,对于发病以前就有高血压或发病以后血压仍然很高者,都有可能再发脑血栓,因此一定要做到长期服用有效的降压药物,不能停停吃吃。
三、保持情绪的稳定
情绪过于紧张、激动、大怒,都可以引起血管痉挛,血压骤升,血液变稠,从而影响人体正常血液循环,诱发血栓形成或血管破裂。因此,中老年人日常应心情开朗、乐观,以使情绪保持相对稳定。
四、适当参加体育锻炼
体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白,对动脉硬化有极重要的防治作用。同时,还可提高血液中的纤维蛋白溶解酶的活性,以防止血凝过高,有效地预防或延缓动脉硬化。
五、生活要规律
生活规律有利于任何疾病的预防,尤其是脑血栓的预防十分重要。专家表示,要养成有规律的生活,尤其是老年人,因为老年人生理调节和适应机能减退,生活如果无规律的话很容易使代谢紊乱促进血栓形成。其次,要忌饭后就睡,因为饭后血液聚集于胃肠,以助消化器官之血供,而脑部血供相对减少,同时吃过饭就睡血压下降可使脑部血供进一步减少,血流缓慢易形成血栓。
