如何通过自我治疗战胜癔症

　　如何战胜癔症这种精神疾病呢，并不是说只要进行一些药物治疗就可以很好地治愈癔症了，这其中还少不了患者的自我调节等手段。那癔症自我治疗的方法有什么呢？以下为大家推荐四种比较有效的癔症自我调节方，可供患者辅助治疗之用。

　　癔症自我治疗方法要从以下几方面着手：

　　一、提高认知。癔症患者常以女性多见，她们为人聪明、活泼，接受能力较强，但是心理发育不成熟，天真幼稚，幻想丰富，自我中心。对自己心理缺陷有所察觉，但是认识 肤浅，不会自行克服纠正。提高认知能力和自知力是重点的纠正措施。

　　二、多反省。情感丰富不稳定、热情而肤浅、心理不稳定、心理不成熟等心理缺陷，常使癔症患者在人生道路上动荡不安，遇到心理矛盾和压力，常可诱发多种身心疾病，甚 至导致癔症大发作。而克服心理动荡不稳定，培育良好人格品质的较好方法是自我反省。

　　通常可采用写日记、记周记、自我反省、自我检查日常的心理行为的方法。重点是回顾检查自己的心理缺陷给个人和集体带来的危害，以及采取正确的纠正方法后所带来的益 处。可以由其好友或其信得过的领导负责审阅批改他们的书面记录，并给予启迪性评语建议，对他们微小的进步都要加以鼓励、肯定，以强化心理训练效果。

　　三、勤读书。刻苦学习，勤于用脑，有助于纠正心理不成熟缺陷。读书使人理智，有利于改变癔症性格缺陷者的情感高度不稳定、情感战胜理智的缺陷。

　　四、多运动。体育心理学研究证明，各项体育运动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心、勇敢果断和坚忍刚毅的意志品质等心理素质作为基础。因此，有针对性地进行运 动锻炼，是纠正心理缺陷、培养健全人格的有效心理训练方法。

　　其实，癔症自我治疗方法很简单，就是需要患者调节好自己的心态、改掉一些不良生活习惯等。除了上面所给出的相关介绍之外，关于癔症治疗和自我调节的更多详情，患者还可向这方面的专业人士求教，以便全面做好该病的预防和护理工作。