在当今的社会中，人们已经到了谈癌色变的地步了，所以我们要关爱自己的健康，在日常生活中注意一下小细节，为我们的身体建一座预防癌症的城墙。以下是生活中预防癌症的几个建议。
1、不要吃的太精细，应该多吃一些维生素含量高的素食。肉食中的动物脂肪含大量的饱和脂肪酸，长期食用不仅容易引起胆固醇过高及心血管方面的疾病，同时也有致癌的可能性。而素食可以净化血液，养颜美容，安定情绪。
2、戒烟。烟雾中的有害物质多大600多种，其中致癌的有40多种，吸烟不仅危害自己，个殃及他人。有专家说，假如全世界的人都不再吸烟，女性生癌的可能会减少1/3，而男性甚至可以减少2/5，所以，我们戒烟吧。
3、多吃新鲜蔬菜和水果。不新鲜的食品中多好有亚硝胺，这是一种肯定致癌的物质，而新鲜的蔬菜和水果中含的维生素C可以抵制亚硝胺在人体内的合成，同时水果中的果胶、黄酮等物质还具有预防癌症的作用。
4、改变一日三餐的营养安排。受现代生活方式的影响，一般家庭多把晚餐安排的过于丰富，有的人还经常吃夜宵，胃肠不堪重负的时候，癌变的可能性就会随之增加。
5、不要食用在常温下存放时间过长的食物。不吃烧焦的食物。
6、改善烹调方式。每到隆冬腊月，人们都喜欢腌制腊鱼、腊肉，这些容易致癌的食品和含维生素C的蔬菜，如豌豆苗、芹菜、青菜、苦瓜等搭配食用，将会安全得多。
只要大家在日常生活中注意一些小细节，我们就会离癌症远一点，就算不小心得了癌症，大家也不要过与担心，只要提早发现癌症治愈的可能性还是很大的，而且现在市场上的致癌药物层出不穷：施捷因、艾素、善宁、奥沙利铂、头孢哌酮钠舒巴坦钠、开普拓、复达欣、新山地明。但我们还是要尽量预防的，注意生活中的细节，我们就能为身体建一座预防癌症的城墙。
