相信很多人会有这样的经历,同个姿势坐久了就会感觉双腿麻木,动一下就感觉如千万的蚂蚁在腿上钻,特别是老年人,经常会觉得手脚麻木。有人认为这只是小问题,所以不重视,但是小小的症状却有可能隐藏着大问题。引起这个症状的因素有很多,如果不注意,可能会造成严重的后果。
引起手脚麻木的原因
1、血管因素
当血管受到压迫时,血管供应肢体部分缺血,引起麻木,当压迫解除,血液流过去,就会感觉有许多蚂蚁在爬。当上肢尺动脉、桡动脉管在某一处受压,均会引起手麻。
2、神经因素
神经内有轴浆流动,当神经受到压迫时,轴浆流动受阻碍,便会引起手麻。到手掌主要有桡神经、尺神经、正中神经,这些神经从颈椎管出发,穿过关节、韧带、骨纤维管到达手掌末梢,在任何一个部位,神经受到压迫,均会引起手麻。
3、大脑因素
所有神经均来源于大脑,当脑部出问题,如中风,则大脑所支配区会出现麻木、无力。
4、全身因素
长期血脂过高,易引起血管壁硬化,加上血脂过高,血液粘稠,血流变慢,细胞所得到氧气养料减少,导致麻木。糖尿病人：血糖维持较高水平,长久以往,对人体血管、神经造成极大伤害,血管硬化,神经变性。
5、颈椎引起的手麻
这是引起手指发麻的最常见疾病,也是中老年人好发的疾病之一,近年来此病有年轻化的趋势。由于长期伏案久坐、颈部姿势异常,尤其是电脑、手机使用时间过长,使颈部椎间盘发生退行性变,导致椎间盘突出或是关节突发增生或肥大,这些突出的颈椎间盘或增生的关节一旦压迫邻近的颈神经根时,便出现了手脚发麻的症状。
手脚麻木时饮食应该注意什么？
1、低热量饮食：由膳食所提供的总热量以维持正常体重为度。
2、低胆固醇,低动物性脂肪饮食：过食含胆固醇,动物性脂肪食物,易使血清胆固醇和甘油三脂升高,促进动脉粥样硬化。尽量食用植物油及黄豆和豆制品。植物油也不宜食用过多,过多的植物油也能使人肥胖,促致动脉粥样硬化的形成。
3、低盐饮食：钠摄入过多具有保持水分不经肾脏滤出的功能,因而可使循环血容量增加,升高血压和增加心脏负担。
