中年女人有4件事不能做_久康养生网
健康
健康养生知识

中年女人有4件事不能做

2020-04-17 11:13:26 发布  

四十岁的女人事业和家庭双丰收,应该是人生的黄金季节,但是如果已经中年还在傻傻的拿着健康换功名,那就是大错特错了。女人白天在单位忙工作,下班回家还要伺候老公孩子,相夫教子,女人每天都在为别人忙活,请一定记住,健康的体魄是革命的根本,女人到了中年,千万别做四件傻事:

为了工作长期熬夜

如果女人失去了充足的睡眠,会导致黄脸婆的状态,肌肤泛黄、失去色泽,而且内分泌失调,还可能会引起月经失调。另外长期熬夜会导致心血管系统和免疫力的下降,增加冠心病和脑血管病的发生风险。

经常爱发脾气

怒气冲天的时候人的交感神经极度兴奋,肾上腺素分泌增加,心跳加剧,血压升高,各器官的生理功能受到干扰,容易诱发胃及十二指肠溃疡、高血压、冠心病等。四十不惑,到了中年,一定要学会善于控制情绪,让理性思维控制你的言行。时时慎独,反省自我,在反省中不断修身养性。

和少女PK身材,过度减肥

女性到了中年身体开始发胖,为了“苗条”的身材,一部分女性朋友会尝试各种方式来“减肥”。但是过度减肥会导致性腺分泌失调,可能会引起月经紊乱、卵巢萎缩、更年期提前等,过度节制饮食的女性还容易导致厌食症,身体营养不良,骨质疏松等病也会接踵而来。

不爱运动,变得懒惰

经常在家蜗居,不爱运动的女性皮肤弹性变差,性功能也会下降,而且心脏功能也会明显下降,工作之余总感到两腿沉重,身心疲劳的话提示机体可能已经步入慢慢“衰老”阶段。

女人到中年,管住嘴,迈开腿,饭吃八分饱,每天1-2杯茶,喜欢上一种户外运动,每周3次有氧运动、每次30分钟,保持宽容豁达的胸襟,不悲不喜,淡然开怀,只有这样才能永葆美丽容颜。


TAG: |
文章链接:https://health.9heal.com/raise/26667.html
提示:当前页面信息来源自互联网,仅做为信息参考,并不提供商业服务,也不提供下载与分享,本站也不为此信息做任何负责,内容或者图片如有侵权请及时联系本站,我们将在第一时间做出修改或者删除
旅游
纠正不良姿势是关键 养护腰颈椎需要做好三
患了颈肩腰腿痛不仅应及时治疗,更重要的是掌握自我调养的方法,防止疾病再次复发。即使从未患上颈肩腰
有头皮屑很困扰?4种食物让你的头屑去无踪
有头皮屑,不仅看起来不太美观,自己的心情也会大受影响。科学家发现头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的原
闭口粉刺太烦人?盘点闭口粉刺调理方法
相信很多女生都知道闭口粉刺,也对它很无奈。因为它不会像平常痘痘那样在短的时间内就可以消失痊愈,很
快速瘦身并不难!六种越吃越瘦的杂粮你知道
很多女生都想要快速瘦身,但是如果通过节食来瘦身的方法很健康。其实,在饮食方面稍微注意下就可以达到
为何肚子上的赘肉难减 可能是你没注意这4
长赘肉是一件让很多人抓狂的事,尤其是长在腹部的。破坏身材曲线先不说,最可恨的是它们的蛮狠霸道,感