如果孩子经常喊“脚累”，家长们可别大意！我国多地中小学生健康监测检查发现，七八成中小学生有足弓异常的问题。在2017年全国两会上，全国政协委员于兵、张波分别就“呼吁足脊健康教育常态化”、“遏制中小学生扁平足比率上升”提交提案，引起社会关注。专家特别提醒，在18岁左右下肢发育停止发育前，孩子们在日常生活和运动的过程中，都要正确护理足部。
警惕这几种儿童常见足部疾病
内八字（入字脚）：形态入字脚之成因为先天脚骨结构出现问题。 步态入字脚成因： 正常幼童足踝关节轻微向内旋， 因此出现入字脚， 而内旋情况一般会在四岁后改善。 持续入字脚情况之成因可能由多种情况引起， 如下肢肌肉力不平衡， 不良姿势（如双脚向外W形坐、跪坐姿势或俯卧睡）使股关节向外旋。
X型腿：属于生长期间的下肢变化， 一般会在四至六岁期间产生， 如四至五六岁以后仍然出现X形腿，其原因可能是先天性遗传或后天因坐姿不良如W形坐姿等形成。
后跟外翻：通常和扁平足一起出现， 成因也分先天性遗传及后天性肌肉乏力， 韧带松弛， 肥胖等引起。
扁平足：由多种情况引起， 包括先天遗传、后天肌肉乏力、韧带松弛以及肥胖等引起。
如何保护儿童足部健康？
一、穴位按摩
小脚丫的按摩婴幼儿脚的底部，分布着与身体脏器相关的血管和神经，还有许多穴位，按摩脚底可以疏通经络，预防疾病。妈妈可以在宝宝每次沐浴后，给小脚丫一次按摩的享受。
（1）用一只手托着宝宝的脚后跟，另一只手的拇指按摩脚底。
（2）用另外四个手指的指肚沿着脚后跟向脚趾头按压移动。循环几个回合。
（3）依次轻轻转动宝宝的脚趾头。
（4）重复上述步骤，按摩宝宝的另一只脚。
注意：给宝宝脚底按摩时，力道要控制好，手法不可太重。
二、清水SPA
小脚丫的个人卫生坚持良好的个人卫生，有益身心健康。小脚丫作为宝宝身体的一部分也需要每天做好个人卫生。
（1）用温水清洗小脚丫，即便是炎夏酷暑，也不能用冷水直接洗脚，这样很容易使宝宝着凉感冒。
（2）即使是多汗的小脚丫，也不能常用香皂清洁，因为香皂会使皮肤丢失水分，对宝宝娇嫩的皮肤不利。
（3）在清洗过脚心脚面后，用纯棉的毛巾或是棉棒蘸温水清洁宝宝的脚趾缝。
（4）最后，用干毛巾将小脚丫擦干。
（5）浴过后，别忘记检查一下脚趾甲，这里面可是最适宜细菌潜伏的地方。宝宝的脚趾甲生长速度很快，每隔4—5天就要修剪一次。选用宝宝专用的指甲钳沿着脚趾甲盖的线剪，不要留下毛刺。剪完后磨圆，以免小棱角对宝宝造成伤害。
三、选对鞋子
1、宝宝鞋：宝宝鞋是孩子不会走路的时候穿的鞋，其实就是袜子，要求里外、面和底都很软，有的家长为了好看给他穿一双鞋，没有实际的功能，要求保暖。
2、学步鞋：学步期大概是宝宝10个月一直到快2岁时，学步鞋要求面要软，鞋底也要软，而且鞋底不能太厚，差不多5毫米左右就行。
3、小童鞋：上幼儿园时选的鞋要求鞋底比较硬，因为上幼儿园经常自己脱鞋和穿鞋，再有就是要调肥瘦，孩子脚太瘦穿太肥的鞋也不行，在里面晃荡，也不稳，走起路来姿势不好看，也容易伤了脚。
4、大童鞋：上小学之后，鞋子需要能保护踝关节和足弓。还有减振的问题，孩子跑、跳，根骨损伤是很厉害的，所以减振很重要。长期在学校里穿不透气的鞋不仅热还可能导致脚臭。
