瘦腿的好方法一：不喝冰冷的饮料或含糖饮料。
瘦腿的好方法二：饭后半小时绝不可坐下，以免压迫下半身循环。
瘦腿的好方法三：每日泡澡20分钟，水温约为38℃。
瘦腿的好方法四：在平时一定要注意腿部及腹部的保暖。
腿部较上身粗壮，是大多数东方女性的形体特征。许多身材并不肥胖的女孩都会觉得自己的腿比较粗。因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定“分量”，所以在全身各部位中，腿部肥胖也是身体中最不容易减的部位之一。
每个人的双腿每日都负荷着全身的重量，尤其是小腿还必须同时承受身体和地面的双重力量，肌肉较为发达在所难免。为了拥有一双随时可秀的美腿，可得勤加练习，做好每日的必修课。其实，无论是何种原因所造成的肥胖，正确的饮食、适当的运动、良好的循环、规律的作息都是缺一不可的窈窕因子，只要遵行就不会胖。
