小编告诉你四个夏季养脾方法：
● 醒脾法 用生蒜泥10克，醋少许饭，前拌食，有醒脾健胃之功，可预防肠道疾病；也可用山楂条20克，生姜丝5克拌食，有消食开胃之功；还可用香菜125克，海蜇丝50克，食盐糖醋少许拌食，有芳香开胃健脾之功。
● 护脾法 选用各种药粥护脾胃，如莲子、白扁豆、薏米各50克煮食；或银耳、绿豆各20克，百合10克，糯米100克煮粥食；或山药、茯苓各50克，炒焦粳米250克煮粥食。
● 健脾法 仰卧于床上，以脐为中心，顺时针方向用手掌旋转按摩腹部20次。
● 温脾法 夏天贪食生冷，容易寒积脾胃，影响消化功能，此时可用较厚的纱布袋，内装炒热的食盐100克，置于脐上3横指处，有温中散寒止痛之功。
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夏至前后雨水较多，其气候特点可概括为“湿热”和“暑热”。人们常常感觉食欲不振、胸脘痞闷、口苦粘腻、神疲乏力、头昏脑涨、心悸短气、小便短赤等，中医认为，此为暑热伤脾伤致。因此，夏至养生勿忘健脾。
吞唾液健脾胃 日常健胃方法
身体湿气重？胃部虚寒？正为如何养胃健脾而苦无对策吗？湿气重会导致脾脏功能下降，从而影响胃部消化；而胃部消化功能下降又会影响脾脏功能。那么如何治疗脾胃虚寒呢？
