一项地方性调查显示，在患有情绪障碍和精神障碍的女患者中，近7成人都是因为情感问题所致。现如今，情感危机中“小三”这个词汇相当刺眼，不但充当了摧毁婚姻的炸药，也击溃了不少妻子的心理堤坝。
对于女性来说，最让她们受不了的是丈夫说“她太善良了，我不忍心和她断绝关系”、“她真的什么都不要，只要爱情，没你那么俗气”、“她能给我爱情，你只能给我唠叨”、“我爱你，也爱她”等等，让妻子受不了的态度是丈夫的冷暴力。而对男性来说，最让他们难过的是妻子说“你跟他比就不算个男人”、“他又有钱又温柔，你就是个穷鬼”、“我瞎了眼才跟了你”等。
无论男女，情感危机带来的是一种“慢性应激”，它是一种缓慢释放的痛苦。积累到一定程度后，这些应激事件就成为一座难以撼动的大山，牢牢地压在身上。对于这些慢性应激起到推波助澜作用的还有受害者一方错误的解决方式，其中，女性最爱把亲朋好友一起拉来共同威逼利诱丈夫回心转意。而男性则不会对外说妻子出轨的事，他可能会自我郁闷，或借助于酒精等宣泄情绪，这反而会加深矛盾。
避免更大精神打击的最好办法就是不给量变到质变的机会。你要和对方进行沟通，冷战只会让你的情况更糟糕，不妨把对方带到你们留下美好回忆的地方，营造当时的气氛，好好谈谈。经过积极的方式仍不能使自己从中走出来，就要寻求专业治疗了，严重者还可能需要用药。不过，这种感情危机很多时候不是你努力就能挽回的，最终的决定还是要视情况而采取具体方式。
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