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diqbu女孩子嘛尽量还是不要吸烟的……睡眠不好可以试着听听音乐,有首梦的花园很好,你可以试下,平时养成早睡的习惯就好了,心里有事可以找朋友,说出来就舒服了,睡眠就好了……说白了就是心里有事……这没什么
bwqps失眠容易诱发神经衰弱。建议您：1、晚餐清淡，餐后不要饮用浓茶和咖啡；2、临睡前喝一杯热牛奶，有助睡眠；3、每晚服用一小包破壁灵芝粉。破壁灵芝粉对于治疗失眠、睡眠不深和神经衰弱的效果非常好，一般一周见效；4、最重要的是要注意化解和转移工作生活压力，不要有什么精神负担
