总是便秘怎么办~我不知道是怎么回事？？？

      总是便秘是长期是没有排便的便意，还是有强烈的便意排不出来，这样的情况是有多长时间了？之前有过治疗吗？

      你好，你叙述情况总是便秘怎么办，不知道是怎么回事？建议你多吃新鲜蔬果和水果，少吃辛辣刺激性食物，多吃粗纤维食物，多饮水。

      你好，总是便秘，是一种肠胃功能紊乱的情况，可以服用肠道益生菌的，需要注意平时多喝水，多吃水果蔬菜，避免辛辣刺激食物，生活要规律。
      以上是对“总是便秘怎么办~我不知道是怎么回事？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      长期便秘、大便干燥，容易发生一些健康问题。建议多吃新鲜蔬菜、水果，养成每天早上按时排便的习惯。还可以口服整肠生或培菲康调节肠道菌群，有利于缓解便秘。