便秘怎么办？

      你好！你的情况属于胃肠湿热所致便秘，一般药物很难根治.建议你用传统中药虫草,黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,厚朴,三棱,穿山甲,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡等治疗,可以快速治愈；这些药物清除胃肠湿热，快速修复胃肠粘膜，促进新陈代谢,改善肠道紊乱的功能，从而彻底根治不复发。希望你正确的治疗,早日康复!
      

      1,饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜或水果,早晚空腹食苹果1个,或每餐前食香蕉1-3个,主食不要过于精细,要适当吃粗粮,要每晚喝用红薯,大枣,蜂蜜煮成的稀饭1碗.2,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.3,生活要有规律,尤其要养成定时排便的习惯,通常以早晨起床后排便比较适宜.保持心情舒畅,避免忧思与恼怒.4,进行适当的体力活动,加强体育锻炼.做抑卧屈腿,深蹲起立,散步,打太极拳,骑自行车以及加强腹式呼吸等,均有助促进排便.5,每晚卧床按摩腹部,方法：平卧双手相叠,由俞突沿正中线推至耻骨联合36次,然后分别以左右手掌按压腹部,以脐为中心,顺,逆时针方向做同心圆揉按各36圈.6,体弱,气血不足或久服泻药所致的大便干燥或排便困难者宜服用中药治疗.注意不要长期服用果导片,也不要依赖于开塞露.7,有肛周疾病者应及时到医院治疗.

      金相伴花粉，具有良好的润肠通便，治疗便秘的功效，研究发现金相伴花粉改善便秘不仅效果好，而且不损伤人的正气，无依赖性。金相伴速溶花粉首创发酵破壁，生物酶解分离提纯技术，整个生产全部在低温下进行，有效成分完整得以保留，不仅生物活性强，而且人体100%吸收利用，金相伴速溶花粉主要是通过三个方面解决便秘问题，一是含有丰富的脂肪酸，能够增强肠道的润滑，起到润肠通便的作用，二是可促使结肠活动明显亢进，从而促进肠道蠕动，达到排便的目的，三是花粉含有丰富的多糖，蛋白质，多种氨基酸，胡萝卜素，维生素E,维生素C，微量元素硒，磷脂，超氧化物歧化酶，能够营养胃肠细胞，增强胃肠道的功能，从而使人体状态正常，排便有力。
      
      以上是对“便秘怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！