ykcin
2025-04-11 20:37:05 提问
跑步后能接着睡觉吗？
健康咨询描述： 早晨起来跑步，然后接着睡觉，这样有啥害处吗？ 想得到怎样的帮助：早晨起来跑步，然后接着睡觉，这样有啥害处吗？
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ejcss
2025-04-11 20:48:46 回复
你好，一般来说这种情况不是良好的习惯，白天属于阳，应该多运动，晚上属于阴，应该多休息。顺应自然变化规律，希望我的回答对你有所帮助
hyjlq
2025-04-11 21:00:03 回复
根据你提供的情况，早上起来跑步，然后接着睡觉，这种情况倒没有什么害处，但是最好是起来跑步之后吃点东西，中午睡觉，并且饮食上蔬菜水果鱼肉蛋奶营养要均衡
以上是对“跑步后能接着睡觉吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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