我一个人睡觉的时候就会入睡困难,（小时候父母太宠

      治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果）,我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松,感觉好转的原因有关吧.如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了.药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大.所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等）根据个人情况配药,中医都是一人一药的,需要根据个人而已.一般均能彻底解决失眠的问题.
      

      你好!
       从你的描述来看,养成了不好的习惯,建议白天充实的生活,晚上睡觉前不要看书,听听轻松地音乐,制造一个安静的睡眠环境,逐渐更改习惯,坚持会成功的.

      你好！首先需要服用一些休祝眠药物，如艾司唑仑片，你的病因还是心理问题，需要到心理门诊做一下心理疏导。
      以上是对“我一个人睡觉的时候就会入睡困难,（小时候父母太宠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！