腰痛，背痛怎麽办

      病情分析：
      你好!你的病情是长期体位不正或弯腰下,或经常腰部持续负重,可引起腰部筋肉的慢性积累性损伤
      指导意见：
      建议.药物：活血化瘀,疏通经络的都可以.如：活血止痛胶囊,通滞舒润江
      常规治疗：小针刀,针灸,牵引,按摩,中频,中药外敷.药物
      生活护理：
      注意保暖!避免弯腰,负重,久坐,久走.睡眠选择卧硬板床,佩带腰围,
      

      病情分析：
      背痛,虽不如颈痛,腰痛那样多发,但也是一种常见的病痛.约30％～40％的人在某一时期患有背痛,有80％一90％的人在某个时候经历过背痛.不同性别和不同年龄的人都可患病,但背痛在中年人中最为常见.
      指导意见：
      背痛是一种症状,可以见于多种疾病.有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等；有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起,不必过于焦虑.除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效.中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效.

      您好,您的情况及症状需要注意的就是卧床休息,注意要是硬板床,同时结合具有舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒中药 李氏*骨宁贴 来进行调理治疗,采用的是穴位针对性疗法,是结合了针灸与药物的原理,具有不错的疗效；
      建议平时可多食一些含有钙,蛋白质,维生素B族,维生素C,维生素E,可以改善病情,加速康复.
      蛋白质是形成肌肉,韧带,骨不可缺少的营养素.蛋白质含量多的食品有：猪肉,鸡肉,牛肉,肝脏,鱼类,贝类,干酪,鸡蛋,大豆,大豆制品.
      维生素E有扩张血管,促进血流,消除肌肉紧张的作用,用于缓解疼痛.维生素E含量多的食品：鳝鱼,大豆,花生米,芝麻,杏仁,粗米,植物油.
      祝早日康复!
      以上是对“腰痛，背痛怎麽办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！