我的睡眠一直不好,从年轻的时候起就有神经官能症,现在每天睡觉时都处于浅睡眠状态

      吃脑复康，思诺思。做运动到疲劳后睡。

      你这种情况得吃点药物治疗，这调解神经的药，谷维素。和枣仁安神胶囊试试。

      病情分析：
      根据你所描述的情况分析来看，你的睡眠一直都不好，这个是不是白天没事干，太闲了的缘故。
      指导意见：
      建议你改变生活习惯，白天的时候尽量找些活干，让忙碌来打发时间，保持愉快的心情，劳逸结合，适当的体育锻炼。
      以上是对“我的睡眠一直不好,从年轻的时候起就有神经官能症,现在每天睡觉时都处于浅睡眠状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      神经官能症为神经调节功能障碍所致，器官并没有噐质性病变,多发生在脾气暴躁及性格忧郁的人群，多表现为头晕、心慌、乏力、出汗等表现。
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      指导意见：
      首先应调整自己的情绪改变自己的性格，在医生指导下口服黛力新，按疗程服用，大都可以获得良好效果。

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述来分析，你的情况一般考虑为浅睡眠的状态
      指导意见：
      你好，建议你去医院检查看看。平时心里压力不要过大，平时白天可以去户外走走

      病情分析：
      睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。
      指导意见：
      ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述来分析，你的情况一般考虑为浅睡眠的状态。
      指导意见：
      建议你改变生活习惯，白天的时候尽量找些活干，让忙碌来打发时间，保持愉快的心情，劳逸结合，适当的体育锻炼。
      以上是对“我的睡眠一直不好,从年轻的时候起就有神经官能症,现在每天睡觉时都处于浅睡眠状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！