我的腰酸怎么办

      病情分析：
      综上所述. 你的问题可能是过度疲劳引起的
      指导意见：
       手淫又叫自慰,从狭义的概念是指用手来抚摸刺激自己的外生殖器,使心理上得到满足,达到自慰的一种现象.
      如何防治手淫?
       手淫过度就需要防治.如果恣意手淫,沉浸于色情,必然荒废学业,损伤身体,尤其是处于性发育成熟期的青少年心理状态不稳定,更要提高自我控制和自我约束的能力.防治手淫关键在于以下几点：
      对手淫要正确对待,以预防为主,应用精神治疗,心理疏导的方法,加强精神文明建设和性教育,使注意力向德智体三方面全面发展,克服思想过于集中.注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食如烟,酒,咖啡,辛辣之品.养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗,除去积垢不良刺激.鼓励男女参加社会活动,减少对异性的敏感,避免早恋.对犯有手淫习惯的青少年,不宜严加指责,应帮助他们,建立信心与决心戒除手淫,切不能用夸大,恐吓的办法,否则会加重他们的思想负担.如有生殖系统炎症,服用消炎药等对症治疗,消除患者的不适.
      要正确地对青少年进行性心理和性生理卫生教育,使他们掌握有关性的基本知识,能够正确地处理性紧张与性冲动.青少年要克服手淫习惯,切记以下几点：(1)要树立远大理想和抱负,将注意力集中在学习和工作上.(2)培养良好的爱好和兴趣,通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉.(3)减少不良的性刺激,不要看色情书籍和影视.(4)对过度手淫的危害要有正确的认识,树立克服习惯性手淫的决心,把自己从手淫的精神压力下解放出来.
      

      建议您保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。中医认为，肾藏精、主骨；肝藏血、主筋。肾精充足、肝血盈满，则筋骨劲强、关节灵活。如果是肾虚导致腰酸的话就要注意了，久而不治的话还可能引起其它疾病，建议尝试做一些中药的辅助治疗。推荐您吃些汇仁肾宝片，口服一次3片一日3次坚持服用，系统补肾，从根本上解决肾虚肾亏。

      适当的可以缓解紧张心情，以满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。手淫其实是很正常的事情，从但手淫过度就会导致肾虚的情况。建议服用补肾的药物，如六味地黄丸，平常可以吃一下补肾的食物。
      以上是对“我的腰酸怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据您的情况来看，建议您平时一定要注意腰部保暖，不要着凉，平时注意手淫方式要节制，多吃一些，营养价值高的食物，比如动物内脏以及坚果等，注意，多进行户外活动，多加锻炼，增强体质，可以做按摩或者针灸理疗进行治疗。

      你好，这种症状还是考虑有腰肌劳损的症状，平时尽量避免长时间久坐，久蹲，弯腰负重等情况，可以局部热敷一下，尽量及时的戒除手淫，多注意运动，锻炼身体。

      病情分析：
      中医治疗阳萎症首先重视病因,先了解病因,然後才能辩证论治,以达到对症下药,效果相当好.一般西医大部分是不管病因,西医治疗阳萎,大部份主张以补充荷尔蒙为原
      指导意见：
      1. 血虚引起阳萎就要用补血,活血的药方以增加阴茎动脉的血液的流通量.
      2. 气虚肾阳虚损引起阳萎就要以补气壮阳补肾法,使阴茎可以达到充血功能.
      3. 湿热下注引起阳萎就需要先以清热除湿法,疏通阴茎内海绵体内之湿气,然後再养精益肾.
      4. 血瘀或外伤引起阳萎要以排除瘀血,促进新陈代谢,使阴茎海棉体内的血流畅通.
      5. 肝气郁结引起之阳萎以疏通肝脉,解除肝经郁滞,通气行血,使全身血流可以顺利流向阴茎海棉体.
      中医治疗阳萎,基本上分为五种原则：命门火衰,心脾两虚,肝气郁结,阴精亏损,湿热下注,按照不同原因引起病源,采用不同药物治疗,更可以达到药到病除的功效.
      

      病情分析：
      你好!过度劳累,手淫过频,前列腺炎等都可以有腰酸乏力的症状的.不知道您是否还有其他不适的症状?另外,反复手淫者,一次一次的性兴奋,性冲动与婚后过度的性生活一样,会使身体虚弱,并有耳鸣心悸,腰酸腿软,头晕目眩,记忆力减退,智力下降等表现,严重者出现频繁的梦遗泄精.
      指导意见：
      建议口服男宝胶囊和壮腰健肾丸治疗.克制手淫!欢迎你再次提问,我会关注你的健康!
      生活护理：
      戒除手淫可以通过加强体育锻炼释放多余精力,不接触色情杂志小说,发展业余爱好转移注意力等方法.祝您健康!
      以上是对“我的腰酸怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损.内伤肾虚一般指先天不足,久病体虚或疲劳过度所致.轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛,腰部乏力等症；劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑,开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足.如果出现经常性的腰痛,而且休息也解决不了问题,那就要考虑通过补肾的方式解决,如六味地黄丸,金匮肾气丸,大补阴丸.
      指导意见：
      六味地黄丸：滋阴补肾.用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精,消渴.
      人参生脉饮口服液：益气复脉,养阴生津.用于气阴两亏,心悸气短,脉微自汗.
      益肾丸：调和阴阳,培补肾元,益气固精.适用于肝肾不足引起的阳痿早泄,腰背酸痛,月经不调,白带过多,四肢发凉,头晕耳鸣,神疲乏力,失眠健忘,发白早脱,尿频,夜尿增多,尿失禁,中年早衰,以及男女性功能减退等症.

      病情分析：
      肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵,酸软不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇劳更甚 ,常反复发作.如偏肾阳虚者 ,则伴有面色发白 ,手足不湿 ,舌质淡 ,脉沉细 ;肾阴偏虚者 ,则伴有心烦失眠,口燥咽干,面色潮红,手足心热,舌质红 ,脉细数.肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果.
      指导意见：
      一,杜仲腰花 ：取杜仲,川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱,味精,酱油,大蒜,姜,盐,白糖各适量.制法 ：先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖,盐,酒 ;另将杜仲,川断煎取浓汁后加入腰花中.用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用.每日 1次.
      二,茴香炖煮肾 ：取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱,姜,盐,酒各适量.制法 ：先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香,盐装入猪腰剖口内.用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱,姜,酒,清水适量 ,用文火炖熟后食用.此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛.
      三,杞地山药粥 ：取生地黄 20克 ,山药,杞果各 50克 ,大米 100克.制法 ：将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果,大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食.每日 1次.此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛.
      肾虚宜食物品
      肾虚者宜吃下列食物.
      芝麻
      甘平,有补肝肾,润五脏的作用.如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也.”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之.
      粟米
      又称谷子,稞子.能补益肾气.《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气.”明·李时珍还说：“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损.”
      豇豆
      又称饭豆,长豆.性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴,遗精,白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜.《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓.”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精.”
      牛骨髓
      有润肺,补肾,益髓的作用.《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”.对肾虚羸瘦,精血亏损者,尤为适宜.
      狗肉
      性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足,腰膝软弱或冷痛,食之最宜.《日华子本草》认为：狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功.”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气,固肾气.”清代医家张璐还说：“犬肉,下元虚人,食之最宜.”下元虚者,即肾阳虚弱,命门火衰是也.
      羊骨
      性温,味甘,能补肾强筋骨.《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷.”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊.”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷,腰脊转动不得：羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之.”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之.
      猪肾
      性平,味咸.唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”.《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”.水脏者实指肾脏而言.故凡因肾虚所致的腰酸腰痛,遗精,盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之.
      淡菜
      有补肝肾,益精血的功效.《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”.《本草汇言》亦云：“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热.”所以,凡肾虚羸瘦,劳热骨蒸,眩晕盗汗,腰痛阳痿之人,食之最宜.
      干贝
      又称江珧柱.性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为：“干贝补肾,与淡菜同.”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义.
      鲈鱼
      又称花鲈,鲈子鱼.性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨.《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜.肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨.”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良.”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜.
      桑椹
      俗称桑果.性寒,味甘,有补肝,益肾,滋阴的作用.如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目.”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾,充血液,健步履.”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜.
      芡实
      性平,味甘涩,有益肾固涩,补脾止泄的双重功效.《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”.《本草从新》亦说它能“补脾固精”.《本草新编》中还说：“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服.”凡肾虚之人遗精,早泄,带下,小便不禁或频多者,宜常食之.
      栗子
      性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用.如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之,甚治腰脚不遂.”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每旦吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健.”
      胡桃
      性温,味甘,既能补肺止喘,又能补肾固精,还能润肠通便.适宜肾虚喘嗽,遗精阳痿,腰痛脚弱,小便频数,大便燥结之人服食.正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃,为滋补肝肾,强健筋骨之要药,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛.为其能补肾,故能固齿牙,乌须发,治虚劳喘嗽,气不归元,下焦虚寒,小便频数,女子崩带等症.”
      山药
      性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺,健脾作用外,还能益肾填精.如明·李时珍指出：山药“益肾气,健脾胃.”《本草正》亦载：“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤.”《本草经读》还说：“山药,能补肾填精,精足则阴强,目明,耳聪.凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考.”所以,凡肾虚之人,宜常食之.
      豇豆
      性平,味甘,具有补肾和健脾的双重作用.如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃,生精髓.昔卢廉夫教人补肾气,每日空心煮豇豆,入少盐食之.”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾,健脾胃.治白带,白浊及肾虚遗精.”对肾虚小便频数者亦宜.
      枸杞子
      性平,味甘,具有补肾养肝,益精明目,壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年等功用.尤其是中老年肾虚之人,食之最宜.如《本草通玄》记载：“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴,目昏,腰疼膝痛无不愈矣.”《本草经疏》中也说：“枸杞子,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药.老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品.”
      冬虫夏草
      性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材.如《本草从新》说它“保肺益肾.”《药性考》亦云：“虫草秘精益气,专补命门.”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之,治腰膝间痛楚,有益肾之功.”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药,但直接用于方剂者不多.凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉,鸡肉或鸭肉,甚至新鲜胎盘等共炖,成为补益食品,更为有益.
      杜仲
      性温,味甘微辛,能补肝肾,强筋骨,对肾虚所致的腰脊酸疼,足膝软弱无力,小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者,最为适宜.正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛,益精气,坚筋骨,脚中酸痛.盖腰为肾之府,动摇不能,肾将惫矣.杜仲补其不足,益肾故也.”
      何首乌
      有补肝肾,益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人.明·李时珍说过：“何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药,功在地黄,天门冬诸药之上.”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌,诸书皆言滋水补肾,黑发轻身,备极赞赏.”凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱,筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜.
      海参
      性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品.如《本草从新》中说：“海参补肾益精,壮阳疗痿.”《随息居饮食谱》也说它“滋阴,健阳”.故凡肾虚之人,皆宜食之.
      海马
      性温,味甘,能补肾壮阳,故凡肾阳不足之人,皆宜食之,包括肾阳虚所致的阳痿,不育,多尿,夜遗,虚喘等,食之颇宜.可用海马研细,每次1~2克,黄酒送服,1日2~3次.
      虾子
      性温,味甘咸,入肾经,有补肾壮阳的作用.凡因肾气虚弱,肾阳不足所致的腰脚软弱无力,或阳痿,或男子不育症患者,宜多食虾.《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚,阳痿,腰脚痿弱无力：小茴香30克,炒研末,生虾肉90~120克,捣和为丸,黄酒送服,每服3~6克,1日2次.”
      此外,肾虚者还宜服食龟肉,鸽肉,猪肉,甲鱼,蛤蚧,莲子,松子,荠菜,韭菜,蜂王浆,灵芝,燕窝,阿胶,紫河车,地黄,锁阳,肉苁蓉等.

      病情分析：
      因手淫引起体位性腰部疼痛,腰酸,腰酸两年,手淫两年
      指导意见：
      建议到正规医院检查下肾,腰椎的情况.暂时停止手淫.

      病情分析：
      [编辑本段]腰酸
      证名.即腰酸.指腰部酸楚不适.临床以肾虚较为常见.《张氏医通·诸痛门》：“腰酸悉属房劳肾虚,惟有峻补.”宜用金匮肾气丸,青蛾丸,补肾丸,六味地黄丸等方加减.腰酸常兼见腰痛,须辨析兼证以定其治法
      指导意见：
      [编辑本段]治疗方法
      1.保守疗法：如卧床休息,正确作息姿势,药物治疗,使用背架来支持身躯,腹肌及背肌的运动复健,接受电疗,牵引等物理治疗.
      2.外科手术：并不是每一位腰背疼痛的患者,都需要外科来处理,而是必须经适当的筛选病人,如疼痛经保守治疗无效者,神经严重受损者,脊椎稳定度不够等,当然病患也必须要有接受手术治疗的意愿,才会施行手术治疗.
      3.恢时期的疗法：首先必须要保持正确的日常[1]生活活动姿势,如正确的坐姿,站姿和睡姿,再者就是要多做加强背部,腰部肌肉群的复健运动

      病情分析：
      您好,腰酸指腰部酸楚不适.临床以肾虚较为常见!
      指导意见：
      1.使背部肌肉放松,加速复原——如卧床休息以压除重力对身体的影响；保持正确作息姿势以免腰背部肌肉过度紧绷.
      2.适当运用药物,加强疗效——如消炎止痛药及肌肉松弛剂,但切莫自行乱服成药,必须依照医嘱服用.
      3.接受物理治疗,缓解疼痛——利用温热或电气等机械力量所产生的物理能量其镇痛的效果,组织调整回原来的正常状况.
      4.月常保健及腹肌,背肌的复健运动.
       预防：　1.正确的坐姿：需要一把有椅背的椅子,把身体平贴于上,正坐垂足不要弯腰驼背,椅子的高度最好是坐时膝盖屈曲刚好垂直九十度时的脚掌到大腿后面的高度,然后再拿一个小板凳来垫在脚下.市面上贩卖的形的护腰垫也可以垫在坐椅的腰部部位,以加强腰背支撑效果,尤其长期开车,坐车的人更必须要注意到这一点.
      2.正确的立姿：和从小到大大家所学到的立正一样,只是没有解释为什么,现在简要说明如下：挺直背部(避免脊椎侧弯产生－scoliosis),收回下巴并伸直后部颈椎(以避免头过度后仰造成颈椎间孔窄小,以致颈神经根病变－(ervical radicalopathy),双肩往后拉,挺起胸部(以避免驼背－kyphosis产生),收缩小腹使下背变平(以避免脊柱前凸－lordosis产生).
      3.正确的睡姿：为什么要提到正确的睡姿?因为睡觉的时间大约占了人生三分之一的时间,如果在这段本来是用以休息恢复的时间,而因不正确的睡姿造成腰背部不但没有休息反而更累的话,腰背酸痛可就会紧缠着您不放了.建议您先寻找到适合的床垫,软硬适中,不会软得睡的沉下去,也不会硬得睡不着,适当的床躺下去时,腰部大约下沉三分左右.适合的枕头也很重要,必须要能支撑颈部的脊椎,才能让颈椎在睡眠时充分休息.再来就睡姿而言,平躺时要放松全身的肌肉,膝下可垫枕头；而侧躺时,两膝稍微弯曲,两中间可夹一个软枕头.这些方法都可以使腰背肌肉在睡眠时得到充分休息,让您睡得更舒服.
      

      病情分析：
      你好：在日常保持正确的姿势是很重要的,估计是你平时姿势造成的.
      指导意见：
       1.使背部肌肉放松,加速复原——如卧床休息以压除重力对身体的影响；保持正确作息姿势以免腰背部肌肉过度紧绷.
      2.适当运用药物,加强疗效——如消炎止痛药及肌肉松弛剂,但切莫自行乱服成药,必须依照医嘱服用.
      3.接受物理治疗,缓解疼痛——利用温热或电气等机械力量所产生的物理能量其镇痛的效果,组织调整回原来的正常状况.
      4.月常保健及腹肌,背肌的复健运动.