做器械健身用力时应该出气还是吸气啊我是个新手有很多不懂的请指_久康健康问答网
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gftoq
2024-04-18 15:55:59 提问

做器械健身用力时应该出气还是吸气啊我是个新手有很多不懂的请指

健康咨询描述： 做器械健身 用力时应该出气还是吸气啊 我是个新手有很多不懂的 请指教些 技巧怎么样快速增加肌肉增加身体素质 我男 22对 身高185 体重88公斤 块头还算不小不过身体素质不是很好老爱感冒啥的 健身运动半个小时左右就感觉疲乏 精神不足 气喘虚虚。。怎么办 听说健身的人都吃点蛋白粉 肌酸啥的 应该怎样吃 吃什么能提高身体素质 保持精力旺盛 想得到怎样的帮助：听说健身的人都吃点蛋白粉 肌酸啥的 应该怎样吃 吃什么能提高身体素质 保持精力旺盛健身运动半个小时左右就感觉疲乏 精神不足 气喘虚虚。。怎么办
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itqnp
2024-04-18 16:04:49 回复

      病情分析：
      你好，你的这种情况应该是用力的时候出气
      指导意见：
      你好，你的这种情况应该平时多吃富含维生素和蛋白质的食物，多运动增强体质

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