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eiqyp 病情分析：
首先需要改善睡眠,根本原因是睡眠不好导致的啊.首先改善睡眠再说啊.
不气血可以口服复方阿胶浆试试.
指导意见：
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
生活护理：
但是最好还是应该去检查看看是否是有贫血啊.
