午睡睡醒疲乏_久康健康问答网
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geiua
2023-07-08 18:04:39 提问

午睡睡醒疲乏

健康咨询描述： 医生您好，现在天气越来越闷热了。中午的午睡也开始了。每天中午至少睡半小时吧。可是到点该醒的时候发觉很难醒过来，醒来后人感觉全身疲乏。 想得到怎样的帮助：请问，有什么办法，可以让午睡后迅速清醒，且不会很累呢？谢谢··
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gykfy
2023-07-08 18:12:58 回复

      病情分析：
      您好，因为你们在睡眠中大脑皮层抑制加强，并且在一定时间内有兴奋抑制周期，如果睡眠时间过长，大脑抑制逐渐加深，人会感到极不舒服、更加困倦。
      指导意见：
      建议你午睡醒来后可以多喝点水，洗一下冷水脸会让精神好一些。

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