怎么预防中暑

      中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。
      出行躲避烈日
      夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时至16时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。
      还要准备充足的水和饮料

      你好，预防中暑有如下几点：一、注意选择衣着。夏日衣装力求简单、单薄、透气性好。二、及时补充水分。口渴表示身体已经缺水了，所以不要等到口渴了以后才开始喝水。出汗较多时可适当补充一些淡盐水。三、注意饮食调节。多吃营养丰富的、水分含量大的蔬菜水果，如黄瓜、西红柿、桃、西瓜等。
      四、躲避烈日暴晒。高温天气尽量不要在10时至16时这段时间外出活动。五、保证睡眠充足。由于夏天日长夜短，且气温较高，人体新陈代谢旺盛，更容易感到疲劳。充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，既有利于工作和学习

      病情分析：
      你的问题是这样的，中暑就是由于人体的体温调节中枢发生功能障碍造成人在热的环境当中不出汗
      指导意见：
      主要还是注意多饮水还有服用一些预防中暑的药物也是可以的比如藿香正气水是不错的，如果发生中暑和热感的话可以服用藿香正气胶囊会很好的
      医生询问：
      还有其他的问题吗？
      以上是对“怎么预防中暑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，通常情况下，预防中暑需要尽量多的给身体补充水分，同时尽量炎热季节少在户外活动，尤其是中午12点到下午3点之间，尽量避免户外暴晒。另外也可以服用防暑降温的饮品和药物，比如绿豆汤、藿香正气水等。