网球肘是一种肌腱炎，一般是肘关节外侧骨性的突起而引起的疼痛，手指和腕关节的屈伸都可以引起疼痛的症状，肌肉的反复牵拉是造成疼痛的主要的原因，手指或者手腕部的肌肉牵拉力量过大时，肌腱点就会出现轻微撕裂的疼痛，一般能够延伸至前臂的地方，但是随着年龄的增大，肌腱退变的也加快，这些疼痛就会更容易发生，所以在肌肉作收缩用力时，常会出现疼痛的现象。
网球肘的症状都有什么呢？
1、手不能用力握住重物
手臂不能使力比如说拧毛巾等，都可以使疼痛更加严重，这些都是网球中的一些临时的表现，并且发病的时间比较缓慢，而网球肘的症状初期只会感到，关节外侧的酸困和轻微的疼痛，患者一般疼痛时会有向上或者向下的放射，感觉非常的酸胀，所以就不愿意再活动。
2、局部无红肿
肘关节伸屈不受影响，但是前臂旋转时疼痛，就会有疼痛的症状，严重时在手指伸直或者是拿筷子动作的时候，都能够牵引起疼痛，一般患者在曲轴或者是前臂旋转时会处于松弛状态，而疼痛会有所缓解，而还有一些患者在阴雨天的时候，病情就会自觉的加重，这些也都是网球肘的一些表现。
3、可以适当的做一些体育锻炼
比如说打网球或者羽毛球时，应该选择质地轻盈或者弹性比较佳的手拍，以减少手臂的负担，并且我们在买菜时尽量使用推车，最好不要用提篮或者是提壶倒水这些，而手提重物的时候一定要注意手腕的姿势。
网球肘的护理有哪些方式呢？
1、减少工作量，适当的休息
如果有网球肘的症状时，应该尽可能的减少工作量，以免病情恶化，并且平常如果使用拖把拖地的时候，应该是腿部有弯曲，用腰力带动肩膀手臂，而不能只使用手臂的力量来拖动。
2、改变生活环境
我们在生活中应该要注意自己劳动的强度以及合理性，不能够让自己的手臂能过度的产生疲劳状况，不管在做任何时候都应该注意劳逸结合，可以适当的改变自己的生活习惯，不要长期的保持一种姿势，并且患者应该避免关节的吹风和着凉，适当的时候还可以进行针灸或者理疗，对身体的状况能够调节起到很好的作用。
温馨提示
发生网球肘之后，应该注意休息，停止一些使用肘部或者腕部力量的动作，应该用一些物理疗法用热水袋热敷，或者是结合针灸推拿等，都会有一定的疗效，如果在疼痛特别严重的情况下可以，注射一些止痛药来缓解患者的症状，如果严重影响到工作和生活的可以做手术治疗。
