现在很多年轻人被失眠问题所困扰，若放任不管的话会对生活带来一定危害，不仅会下降抵抗力和免疫力，同时也会让身体越来越肥胖，可以来了解一下。
失眠会引起身体肥胖吗？
肯定的说失眠会诱发身体肥胖。失眠会下降身体中消脂蛋白浓度，消脂蛋白是血液系统中的活性物质，会影响大脑做出是否进食的决定。睡眠会增加食欲激素浓度，此类激素会刺激人们有进食的欲望。另外，失眠的话也会紊乱体内激素水平，让大脑陷入混乱状态。除此之外，失眠时，体内胰岛素不能正常让葡萄糖代谢，从而引起身体肥胖。
失眠还会引起哪些危害？
1、加快衰老速度
长期失眠会导致内分泌失调，紊乱生物钟，加快衰老速度。女性经常失眠会提前进入更年期，导致皱纹增多，脸上滋生色斑，皮肤灰暗无光泽和粗糙，容易出现卵巢早衰。男性长期失眠会出现精神萎靡、身体虚弱、肾虚和性功能下降。
2、影响大脑思维
只有保证充足睡眠，才能让大脑思维清晰且反应变得敏捷。长期失眠，大脑得不到一定休息，会让其处于缺血和缺氧状态，加快大脑细胞死亡，容易让人们出现记忆力下降，反应迟钝，精神萎靡，无精打采，严重影响工作和学习，甚至会出现抑郁症、焦虑症和精神分裂症以及植物神经功能紊乱等。
3、易诱发慢性疾病
短期失眠会引起头痛头晕、心慌气短和腰酸耳鸣、全身无力。长期失眠的话会让情绪变得烦躁不安，降低免疫力，容易诱发多种疾病如中风，糖尿病，胃肠道疾病，神经衰弱和高血压等。
4、降低免疫力
高质量的睡眠，能让身体产生胞壁酸因子，促进白细胞增多，让巨噬细胞变得更加活跃，增强免疫功能，防止受到病毒和细菌入侵。睡眠不足的话，势必减退免疫力。
5、导致脱发
长期失眠，很可能会造成内分泌失调，改变皮脂腺分泌性质或让皮脂腺分泌过多，从而引起脱发。
温馨提示
一定要了解失眠带来的危害，积极调整睡眠状态。睡觉前放松身心，也可以喝杯牛奶来达到镇静催眠功效。及时找出且消除引起失眠的原因，睡觉前不能玩手机或电脑。若很难入睡的话，不妨听听平淡且有节律的音乐，如蟋蟀叫、滴水声或音乐，这样能建立诱导睡眠的条件反射。
参考资料：
《失眠危害大！警惕失眠的六大危害 》，搜狐，2020-02-12
