失眠，睡不足，白天没精神，失眠的危害不是让人缺乏精神、犯困，长期失眠对身体的危害深远而严重。身体消瘦，食欲不佳，衰老加快，心情烦躁，在这些表象下，是身体机能的损坏，是生命力的缩水，长期失眠危害严重。
睡眠专家经过多年的测试和研究得出：长期失眠的人，会比正常人少活7-10年！长期失眠，还会导致多种急慢性疾病：
1、抵抗力差、容易生病；
2、血压升高、心跳加快、易引起心脑血管疾病；
3、细胞老化加速、衰老症状明显、面色灰黄、皱纹色斑增多、脱发；
4、头脑发昏、无精打采、记忆力减退；神经紧张、易怒；
5、抑郁症、精神分裂症。
6、长期失眠患者会消瘦。长期失眠的人不仅会因自己睡眠不好对家人态度恶劣，自身的健康状态也难保。失眠长期不愈的人身体消瘦、面色发黑，多项脏器功能和代谢功能出现衰退，严重影响工作和生活。
7、长期失眠会诱发抑郁症。有研究者调查结果显示，普通成年人在一年内有过失眠者比例高达57%，其中53%症状超过1年，然而只有13%的病人曾经跟医生谈及自己的睡眠问题。而且，抑郁与失眠和日间嗜睡存在稳定的关联，并且失眠是抑郁及焦虑症的诊断性症状。研究还表明，失眠可能是临床抑郁的普遍早期症状，是诱发抑郁症的直接病因。
失眠不是少睡一些的问题，长期失眠已经严重影响到了人的身体状况和生命长短。失眠症状可能和很多疾病相伴出现，当出现了失眠状况可能就是身体向你发出了警告，那就要注意身体健康状况了，并采取措施调理身体，不能将偶尔的失眠演变成严重的长期失眠。
