在现代化生活所带来的社会节奏加快及竞争加剧的今天，失眠是一种十分普遍的现象。长期的睡眠不足可以造成一系列的机体损害，包括注意力、判断力和记忆、及完成日常工作能力的下降等。失眠症的存在还可增加患抑郁症的危险。那么失眠是怎样产生的呢？
专家指出，失眠症已经成为现代都市人的一种流行病，是各类精神疾病中最为常见也是最为被人忽视的疾病。很多人在患有失眠症时会购买安眠药或者精神药物自行治疗，结果效果往往不是很明显。
失眠症的产生，与很多方面的因素有关，如患者的生活状态、精神压力、环境因素、饮食习惯等等。如果长期失眠而有得不到有效的治疗，会产生严重的危害。
研究表明，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。脑垂体分泌生长激素多是睡眠状态中进行，失眠或睡眠不良，都会影响生长素的分泌，而对生长发育造成影响。
长期失眠对人体最明显的影响除了精神状态外，其肤色变化也会显得很突出，最常见的是皮肤呈现亚健康，失眠引起的神经系统紊乱，造成内分泌失调，皮肤毛细血管瘀滞，肌肤血液循环不畅，皮肤水分减少，变得干燥起皱，并且使色素增多，造成面容灰暗。
人类所有的活动都是经过大脑支配所产生的有意识活动，大脑会传达指令，大脑的思维是人类选择活动的关键。失眠严重的人，记忆力会下降，思维混乱，思维活跃度相对减缓，从而使使人过早衰老。尤其是当注意力和思维判断力受到干挠，脑功能减退导致性腺功能降低，在很大程度上引起机体过早衰老。因为人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
睡眠不足的人处于身体的亚健康状态，这样的状态下，心情焦虑，免疫下降，容易感冒咳嗽，常常伴有各类疾病的发生，心脑血管疾病以及癌变都是会产生的严重危害。医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加。
