慢性鼻炎治疗起来非常的困难，而且反反复复发作，患者会出现鼻塞，鼻子瘙痒、打喷嚏以及流鼻涕，甚至会压迫到大脑神经，从而引起头痛，降低了工作和学习效率，从4个方面可以缓解鼻炎问题。
如何缓解鼻炎？
1、正确的洗鼻子
通过正确的方式冲洗鼻腔，冲洗鼻腔里面的粘稠分泌物以及细菌，让鼻腔处于正常的环境中，注意局部的卫生来减轻或者消除鼻炎的情况。首先要把手清洗干净，手捧起温盐水，低下头从鼻子把水轻轻的吸入，然后再经过鼻子擤出去，反反复复多次。尽量是早晨用冷水多洗几次鼻子，这样能够促进鼻黏膜的血液循环，增强了抵御寒冷的能力，降低了患上呼吸道疾病的几率。洗鼻子可以使用淡盐水，也就是把适量的食盐和水混合在一起洗鼻子，可达到脱水的功效，同时让肿胀的鼻粘膜得到缓解。另外盐水洗鼻子也能够抑菌，促进了鼻腔黏膜纤毛运动，帮助排出鼻涕。每天坚持洗鼻子能让鼻腔保持正常的生理现象。
2、做好自我养护工作
患者要做好生活中的护理，尽量不要吃辛辣刺激性以及油腻的食物，平时可以多吃莲藕、柑橘类水果或者丝瓜，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，防止发生肺热，保持规律作息，多锻炼身体来增强抵抗病毒的能力，减少感冒的次数。
3、远离过敏原
过敏性鼻炎患者避免接触过敏原，不能吸入一些过敏原比如动物的皮毛真菌、尘螨面粉等，另外也不能长时间接触油漆汽油或者化妆品等。过敏性鼻炎患者必须要去医院排查过敏原并且针对性的远离，防止对鼻子带来二次刺激。
4、合理的使用药物
鼻炎患者要合理的使用药物，不能盲目的听信所谓的偏方和秘方，找出引起鼻炎的炎症并且选择合适的药物来对抗炎症因子，不能乱使用抗生素，以免出现耐药性。
温馨提示
虽然鼻炎并不会对生命带来威胁，但是反复发作会影响人们正常的交际以及生活，患者必须要去医院彻底的做检查，做好防范工作。多参加体育锻炼来增强体质，根据天气变化增减衣服，病情流行期间尽量不要去人口比较多的公共场所，平时多注意休息，多喝水，注意营养上的均衡，过敏性鼻炎患者不能吃一些容易诱发过敏的海鲜类或者蛋类。
